Цинк в злаках

Цинк - содержание в злаках на 100 грамм веса.

Рис дикий

6.12 гр. / 100 гр.

Мюсли запечённые гранола

4.28 гр. / 100 гр.

Овсянка

4.08 гр. / 100 гр.

Овсяные хлопья

3.67 гр. / 100 гр.

Тритикале

3.57 гр. / 100 гр.

Киноа

3.16 гр. / 100 гр.

Ржаное зерно

2.75 гр. / 100 гр.

Мюсли

2.65 гр. / 100 гр.

Гречка зелёная

2.45 гр. / 100 гр.

Воздушная пшеница

2.45 гр. / 100 гр.

Зёрна кукурузы

2.24 гр. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный

2.14 гр. / 100 гр.

Рис бурый

2.04 гр. / 100 гр.

Рис бурый пропаренный

2.04 гр. / 100 гр.

Рис дикий варёный

1.33 гр. / 100 гр.

Рис

1.22 гр. / 100 гр.

Рис клейкий

1.22 гр. / 100 гр.

Рис длиннозёрный

1.12 гр. / 100 гр.

Рис круглозёрный

1.12 гр. / 100 гр.

Теф приготовленный

1.12 гр. / 100 гр.

Рис пропаренный

1.02 гр. / 100 гр.

Воздушный рис

1.02 гр. / 100 гр.

Амарант

0.92 гр. / 100 гр.

Глютен клейковина пшеничная

0.92 гр. / 100 гр.

Рис бурый пропаренный варёный

0.82 гр. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный варёный

0.71 гр. / 100 гр.

Рис бурый варёный

0.61 гр. / 100 гр.

Крахмал картофельный

0.51 гр. / 100 гр.

Рис длиннозёрный варёный

0.51 гр. / 100 гр.

Рис клейкий варёный

0.41 гр. / 100 гр.

Рис круглозёрный варёный

0.41 гр. / 100 гр.

Рис пропаренный варёный

0.41 гр. / 100 гр.

Рис варёный, на воде

0.41 гр. / 100 гр.

Крахмал кукурузный

0.1 гр. / 100 гр.

Тапиока

0.1 гр. / 100 гр.