Железо в яицах

Железо - содержание в яицах на 100 грамм веса.

Желток куриного яйца порошок

9.79 гр. / 100 гр.

Яйцо индейки

4.18 гр. / 100 гр.

Яйцо утиное

3.98 гр. / 100 гр.

Яйцо перепелиное

3.77 гр. / 100 гр.

Яйцо гусиное

3.67 гр. / 100 гр.

Заменители яиц порошок

3.26 гр. / 100 гр.

Яичный желток

2.75 гр. / 100 гр.

Яйцо куриное жареное

1.94 гр. / 100 гр.

Яйцо куриное

1.84 гр. / 100 гр.

Омлет яичный

1.53 гр. / 100 гр.

Яйцо куриное варёное

1.22 гр. / 100 гр.

Белок куриного яйца (порошок)

0.2 гр. / 100 гр.

Яичный белок

0.1 гр. / 100 гр.