Магний в злаках

Магний - содержание в злаках на 100 грамм веса.

Гречка зелёная

235.62 гр. / 100 гр.

Киноа

200.94 гр. / 100 гр.

Овсянка

180.54 гр. / 100 гр.

Рис дикий

180.54 гр. / 100 гр.

Мюсли запечённые гранола

171.36 гр. / 100 гр.

Воздушная пшеница

147.9 гр. / 100 гр.

Рис бурый

145.86 гр. / 100 гр.

Овсяные хлопья

140.76 гр. / 100 гр.

Тритикале

132.6 гр. / 100 гр.

Зёрна кукурузы

129.54 гр. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный

118.32 гр. / 100 гр.

Ржаное зерно

112.2 гр. / 100 гр.

Рис бурый пропаренный

99.96 гр. / 100 гр.

Мюсли

68.34 гр. / 100 гр.

Амарант

66.3 гр. / 100 гр.

Крахмал картофельный

66.3 гр. / 100 гр.

Теф приготовленный

51 гр. / 100 гр.

Рис бурый варёный

44.88 гр. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный варёный

39.78 гр. / 100 гр.

Рис бурый пропаренный варёный

39.78 гр. / 100 гр.

Рис

35.7 гр. / 100 гр.

Рис дикий варёный

32.64 гр. / 100 гр.

Рис пропаренный

27.54 гр. / 100 гр.

Глютен клейковина пшеничная

25.5 гр. / 100 гр.

Рис длиннозёрный

25.5 гр. / 100 гр.

Воздушный рис

25.5 гр. / 100 гр.

Рис клейкий

23.46 гр. / 100 гр.

Рис круглозёрный

23.46 гр. / 100 гр.

Рис варёный, на воде

13.26 гр. / 100 гр.

Рис длиннозёрный варёный

12.24 гр. / 100 гр.

Рис пропаренный варёный

9.18 гр. / 100 гр.

Рис круглозёрный варёный

8.16 гр. / 100 гр.

Рис клейкий варёный

5.1 гр. / 100 гр.

Крахмал кукурузный

3.06 гр. / 100 гр.

Тапиока

1.02 гр. / 100 гр.