Таблица состава
Минералы: орехи
Минералы: орехи. 26 явно подписанных записей: показатель на 100 г, пересчёт измеренной массы и выбор состояния.
Сравнить выбранные записи и пересчитать массу
Каждая строка — отдельный вид и состояние продукта. Базовое число относится к 100 г съедобной части; показатель вашей массы = базовое число × масса / 100.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки, несъедаемые части и миллилитры без известной плотности сюда не входят.
Показано записей: 26
| Запись и состояние | Кальций на 100 г, мг | На вашу массу 100 г, мг | Продолжить расчёт |
|---|---|---|---|
| Миндаль, общая запись Ядра миндаля; состояние сырой записи не уточнено, не молоко и не паста | 269 | 269 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль бланшированный Бланшированные ядра; не любая очищенная или жареная запись | 236 | 236 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль сухой обжарки без добавленной соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли; не обжарка в масле | 268 | 268 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль сухой обжарки с солью Ядра сухой обжарки с добавленной солью | 268 | 268 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль обжаренный в масле без добавленной соли Ядра обжарены в масле, без добавленной соли | 291 | 291 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль обжаренный в масле с солью Ядра обжарены в масле с добавленной солью | 291 | 291 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью сырой Сырые съедобные ядра; скорлупа исключена | 37 | 37 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью сухой обжарки без добавленной соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли | 45 | 45 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью сухой обжарки с солью Ядра сухой обжарки с добавленной солью | 45 | 45 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью обжаренный в масле без добавленной соли Ядра обжарены в масле без добавленной соли | 43 | 43 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью обжаренный в масле с солью Ядра обжарены в масле с добавленной солью | 43 | 43 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фисташки сырые, ядра Сырые съедобные ядра без скорлупы | 105 | 105 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фисташки сухой обжарки без добавленной соли Съедобные ядра сухой обжарки без добавленной соли | 107 | 107 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фисташки сухой обжарки с солью Съедобные ядра сухой обжарки с добавленной солью | 107 | 107 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фундук, общая запись Съедобные ядра фундука; сырое состояние не уточнено | 114 | 114 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фундук бланшированный Бланшированные съедобные ядра | 149 | 149 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фундук сухой обжарки без добавленной соли Съедобные ядра сухой обжарки без добавленной соли | 123 | 123 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Грецкий орех, English walnuts, ядра Съедобные ядра грецкого ореха; не чёрный орех, глазированные или солёные ядра | 98 | 98 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Макадамия сырая Съедаемые ядра сырой макадамии без скорлупы. | 85 | 85 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Макадамия сухой обжарки без соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли. | 70 | 70 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Каштан европейский, сырой очищенный Европейский каштан, очищенное ядро; не конский каштан | 19 | 19 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Каштан европейский, варёный Европейский каштан после варки или приготовления на пару, съедобная часть | 46 | 46 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Каштан европейский, жареный Европейский каштан, roasted; взвешивать очищенную готовую часть | 29 | 29 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндальное масло Пищевое масло из миндаля, общая запись; масса масла без орехов | 0 | 0 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кокосовое молоко, сырое Жидкость, полученная из тёртой мякоти и воды; не кокосовая вода и не лёгкий напиток | 16 | 16 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кокосовое молоко, консервированное Общая консервированная запись жидкости из мякоти и воды; сверить состав упаковки | 18 | 18 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
«Нет данных» не означает ноль. Общие сахара — часть углеводов, аминокислоты — часть состава белка, жирные кислоты — часть состава жиров; повторно прибавлять их нельзя. Справочная запись не устанавливает состав любой марки или вашего рецепта.
Выбранные справочные состояния на 100 г съедобной части. Сырые и готовые граммы не взаимозаменяемы; добавки учитывать отдельно. Отсутствие значения не означает ноль. Это состав записи, а не лечебная рекомендация или состав любого бренда.
Все показатели этой таблицы на 100 г
Здесь показаны все показатели, перечисленные для записей на этой странице, а не полный пищевой состав продукта. Значения относятся к 100 г съедобной части в указанном состоянии; выбранная выше масса и фильтры не меняют эту таблицу. «Нет данных» не означает ноль.
Полная таблица: записей 26, показателей 11
| Продукт и состояние | Кальций, мг | Железо, мг | Магний, мг | Фосфор, мг | Калий, мг | Натрий, мг | Цинк, мг | Медь, мг | Фтор, мкг | Марганец, мг | Селен, мкг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль, общая запись Ядра миндаля; состояние сырой записи не уточнено, не молоко и не паста | 269 | 3,71 | 270 | 481 | 733 | 1 | 3,12 | 1,03 | нет данных | 2,18 | 4,1 |
| Миндаль бланшированный Бланшированные ядра; не любая очищенная или жареная запись | 236 | 3,28 | 268 | 481 | 659 | 19 | 2,97 | 1,03 | нет данных | 1,84 | 3,2 |
| Миндаль сухой обжарки без добавленной соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли; не обжарка в масле | 268 | 3,73 | 279 | 471 | 713 | 3 | 3,31 | 1,1 | нет данных | 2,23 | 2 |
| Миндаль сухой обжарки с солью Ядра сухой обжарки с добавленной солью | 268 | 3,73 | 279 | 471 | 713 | 234 | 3,31 | 1,1 | нет данных | 2,23 | 2 |
| Миндаль обжаренный в масле без добавленной соли Ядра обжарены в масле, без добавленной соли | 291 | 3,68 | 274 | 466 | 699 | 1 | 3,07 | 0,955 | нет данных | 2,46 | 4,1 |
| Миндаль обжаренный в масле с солью Ядра обжарены в масле с добавленной солью | 291 | 3,68 | 274 | 466 | 699 | 339 | 3,07 | 0,955 | нет данных | 2,46 | 4,1 |
| Кешью сырой Сырые съедобные ядра; скорлупа исключена | 37 | 6,68 | 292 | 593 | 660 | 12 | 5,78 | 2,2 | нет данных | 1,66 | 19,9 |
| Кешью сухой обжарки без добавленной соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли | 45 | 6 | 260 | 490 | 565 | 16 | 5,6 | 2,22 | нет данных | 0,826 | 11,7 |
| Кешью сухой обжарки с солью Ядра сухой обжарки с добавленной солью | 45 | 6 | 260 | 490 | 565 | 640 | 5,6 | 2,22 | нет данных | 0,826 | 11,7 |
| Кешью обжаренный в масле без добавленной соли Ядра обжарены в масле без добавленной соли | 43 | 6,05 | 273 | 531 | 632 | 13 | 5,35 | 2,04 | нет данных | 1,67 | 20,3 |
| Кешью обжаренный в масле с солью Ядра обжарены в масле с добавленной солью | 43 | 6,05 | 273 | 531 | 632 | 308 | 5,35 | 2,04 | нет данных | 1,67 | 20,3 |
| Фисташки сырые, ядра Сырые съедобные ядра без скорлупы | 105 | 3,92 | 121 | 490 | 1 020 | 1 | 2,2 | 1,3 | 3,4 | 1,2 | 7 |
| Фисташки сухой обжарки без добавленной соли Съедобные ядра сухой обжарки без добавленной соли | 107 | 4,03 | 109 | 469 | 1 010 | 6 | 2,34 | 1,29 | нет данных | 1,24 | 10 |
| Фисташки сухой обжарки с солью Съедобные ядра сухой обжарки с добавленной солью | 107 | 4,03 | 109 | 469 | 1 010 | 428 | 2,34 | 1,29 | нет данных | 1,24 | 10 |
| Фундук, общая запись Съедобные ядра фундука; сырое состояние не уточнено | 114 | 4,7 | 163 | 290 | 680 | 0 | 2,45 | 1,72 | нет данных | 6,18 | 2,4 |
| Фундук бланшированный Бланшированные съедобные ядра | 149 | 3,3 | 160 | 310 | 658 | 0 | 2,2 | 1,6 | нет данных | 12,6 | 4,1 |
| Фундук сухой обжарки без добавленной соли Съедобные ядра сухой обжарки без добавленной соли | 123 | 4,38 | 173 | 310 | 755 | 0 | 2,5 | 1,75 | нет данных | 5,55 | 4,1 |
| Грецкий орех, English walnuts, ядра Съедобные ядра грецкого ореха; не чёрный орех, глазированные или солёные ядра | 98 | 2,91 | 158 | 346 | 441 | 2 | 3,09 | 1,59 | нет данных | 3,41 | 4,9 |
| Макадамия сырая Съедаемые ядра сырой макадамии без скорлупы. | 85 | 3,69 | 130 | 188 | 368 | 5 | 1,3 | 0,756 | нет данных | 4,13 | 3,6 |
| Макадамия сухой обжарки без соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли. | 70 | 2,65 | 118 | 198 | 363 | 4 | 1,29 | 0,57 | нет данных | 3,04 | 11,7 |
| Каштан европейский, сырой очищенный Европейский каштан, очищенное ядро; не конский каштан | 19 | 0,94 | 30 | 38 | 484 | 2 | 0,49 | 0,418 | нет данных | 0,336 | нет данных |
| Каштан европейский, варёный Европейский каштан после варки или приготовления на пару, съедобная часть | 46 | 1,73 | 54 | 99 | 715 | 27 | 0,25 | 0,472 | нет данных | 0,854 | нет данных |
| Каштан европейский, жареный Европейский каштан, roasted; взвешивать очищенную готовую часть | 29 | 0,91 | 33 | 107 | 592 | 2 | 0,57 | 0,507 | нет данных | 1,18 | 1,2 |
| Миндальное масло Пищевое масло из миндаля, общая запись; масса масла без орехов | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | нет данных | нет данных | 0 |
| Кокосовое молоко, сырое Жидкость, полученная из тёртой мякоти и воды; не кокосовая вода и не лёгкий напиток | 16 | 1,64 | 37 | 100 | 263 | 15 | 0,67 | 0,266 | нет данных | 0,916 | 6,2 |
| Кокосовое молоко, консервированное Общая консервированная запись жидкости из мякоти и воды; сверить состав упаковки | 18 | 3,3 | 46 | 96 | 220 | 13 | 0,56 | 0,223 | нет данных | 0,768 | нет данных |