Таблица состава
Жиры и жирные кислоты: орехи
Жиры и жирные кислоты: орехи. 26 явно подписанных записей: показатель на 100 г, пересчёт измеренной массы и выбор состояния.
Сравнить выбранные записи и пересчитать массу
Каждая строка — отдельный вид и состояние продукта. Базовое число относится к 100 г съедобной части; показатель вашей массы = базовое число × масса / 100.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки, несъедаемые части и миллилитры без известной плотности сюда не входят.
Показано записей: 26
| Запись и состояние | Жиры на 100 г, г | На вашу массу 100 г, г | Продолжить расчёт |
|---|---|---|---|
| Миндаль, общая запись Ядра миндаля; состояние сырой записи не уточнено, не молоко и не паста | 49,9 | 49,9 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль бланшированный Бланшированные ядра; не любая очищенная или жареная запись | 52,5 | 52,5 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль сухой обжарки без добавленной соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли; не обжарка в масле | 52,5 | 52,5 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль сухой обжарки с солью Ядра сухой обжарки с добавленной солью | 52,5 | 52,5 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль обжаренный в масле без добавленной соли Ядра обжарены в масле, без добавленной соли | 55,2 | 55,2 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндаль обжаренный в масле с солью Ядра обжарены в масле с добавленной солью | 55,2 | 55,2 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью сырой Сырые съедобные ядра; скорлупа исключена | 43,8 | 43,8 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью сухой обжарки без добавленной соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли | 46,4 | 46,4 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью сухой обжарки с солью Ядра сухой обжарки с добавленной солью | 46,4 | 46,4 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью обжаренный в масле без добавленной соли Ядра обжарены в масле без добавленной соли | 47,8 | 47,8 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кешью обжаренный в масле с солью Ядра обжарены в масле с добавленной солью | 47,8 | 47,8 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фисташки сырые, ядра Сырые съедобные ядра без скорлупы | 45,3 | 45,3 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фисташки сухой обжарки без добавленной соли Съедобные ядра сухой обжарки без добавленной соли | 45,8 | 45,8 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фисташки сухой обжарки с солью Съедобные ядра сухой обжарки с добавленной солью | 45,8 | 45,8 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фундук, общая запись Съедобные ядра фундука; сырое состояние не уточнено | 60,8 | 60,8 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фундук бланшированный Бланшированные съедобные ядра | 61,2 | 61,2 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Фундук сухой обжарки без добавленной соли Съедобные ядра сухой обжарки без добавленной соли | 62,4 | 62,4 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Грецкий орех, English walnuts, ядра Съедобные ядра грецкого ореха; не чёрный орех, глазированные или солёные ядра | 65,2 | 65,2 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Макадамия сырая Съедаемые ядра сырой макадамии без скорлупы. | 75,8 | 75,8 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Макадамия сухой обжарки без соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли. | 76,1 | 76,1 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Каштан европейский, сырой очищенный Европейский каштан, очищенное ядро; не конский каштан | 1,25 | 1,25 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Каштан европейский, варёный Европейский каштан после варки или приготовления на пару, съедобная часть | 1,38 | 1,38 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Каштан европейский, жареный Европейский каштан, roasted; взвешивать очищенную готовую часть | 2,2 | 2,2 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Миндальное масло Пищевое масло из миндаля, общая запись; масса масла без орехов | 100 | 100 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кокосовое молоко, сырое Жидкость, полученная из тёртой мякоти и воды; не кокосовая вода и не лёгкий напиток | 23,8 | 23,8 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кокосовое молоко, консервированное Общая консервированная запись жидкости из мякоти и воды; сверить состав упаковки | 21,3 | 21,3 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
«Нет данных» не означает ноль. Общие сахара — часть углеводов, аминокислоты — часть состава белка, жирные кислоты — часть состава жиров; повторно прибавлять их нельзя. Справочная запись не устанавливает состав любой марки или вашего рецепта.
Выбранные справочные состояния на 100 г съедобной части. Сырые и готовые граммы не взаимозаменяемы; добавки учитывать отдельно. Отсутствие значения не означает ноль. Это состав записи, а не лечебная рекомендация или состав любого бренда.
Все показатели этой таблицы на 100 г
Здесь показаны все показатели, перечисленные для записей на этой странице, а не полный пищевой состав продукта. Значения относятся к 100 г съедобной части в указанном состоянии; выбранная выше масса и фильтры не меняют эту таблицу. «Нет данных» не означает ноль.
Полная таблица: записей 26, показателей 4
| Продукт и состояние | Жиры, г | Насыщенные жирные кислоты, г | Мононенасыщенные жирные кислоты, г | Полиненасыщенные жирные кислоты, г |
|---|---|---|---|---|
| Миндаль, общая запись Ядра миндаля; состояние сырой записи не уточнено, не молоко и не паста | 49,9 | 3,8 | 31,6 | 12,3 |
| Миндаль бланшированный Бланшированные ядра; не любая очищенная или жареная запись | 52,5 | 3,95 | 33,4 | 12,4 |
| Миндаль сухой обжарки без добавленной соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли; не обжарка в масле | 52,5 | 4,09 | 33,1 | 13 |
| Миндаль сухой обжарки с солью Ядра сухой обжарки с добавленной солью | 52,5 | 4,09 | 33,1 | 13 |
| Миндаль обжаренный в масле без добавленной соли Ядра обжарены в масле, без добавленной соли | 55,2 | 4,21 | 34,8 | 13,5 |
| Миндаль обжаренный в масле с солью Ядра обжарены в масле с добавленной солью | 55,2 | 4,21 | 34,8 | 13,5 |
| Кешью сырой Сырые съедобные ядра; скорлупа исключена | 43,8 | 7,78 | 23,8 | 7,84 |
| Кешью сухой обжарки без добавленной соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли | 46,4 | 9,16 | 27,3 | 7,84 |
| Кешью сухой обжарки с солью Ядра сухой обжарки с добавленной солью | 46,4 | 9,16 | 27,3 | 7,84 |
| Кешью обжаренный в масле без добавленной соли Ядра обжарены в масле без добавленной соли | 47,8 | 8,48 | 25,9 | 8,55 |
| Кешью обжаренный в масле с солью Ядра обжарены в масле с добавленной солью | 47,8 | 8,48 | 25,9 | 8,55 |
| Фисташки сырые, ядра Сырые съедобные ядра без скорлупы | 45,3 | 5,91 | 23,3 | 14,4 |
| Фисташки сухой обжарки без добавленной соли Съедобные ядра сухой обжарки без добавленной соли | 45,8 | 5,64 | 24,5 | 13,3 |
| Фисташки сухой обжарки с солью Съедобные ядра сухой обжарки с добавленной солью | 45,8 | 5,64 | 24,5 | 13,3 |
| Фундук, общая запись Съедобные ядра фундука; сырое состояние не уточнено | 60,8 | 4,46 | 45,7 | 7,92 |
| Фундук бланшированный Бланшированные съедобные ядра | 61,2 | 4,67 | 48,2 | 5,56 |
| Фундук сухой обжарки без добавленной соли Съедобные ядра сухой обжарки без добавленной соли | 62,4 | 4,51 | 46,6 | 8,46 |
| Грецкий орех, English walnuts, ядра Съедобные ядра грецкого ореха; не чёрный орех, глазированные или солёные ядра | 65,2 | 6,13 | 8,93 | 47,2 |
| Макадамия сырая Съедаемые ядра сырой макадамии без скорлупы. | 75,8 | 12,1 | 58,9 | 1,5 |
| Макадамия сухой обжарки без соли Ядра сухой обжарки без добавленной соли. | 76,1 | 11,9 | 59,3 | 1,5 |
| Каштан европейский, сырой очищенный Европейский каштан, очищенное ядро; не конский каштан | 1,25 | 0,235 | 0,43 | 0,493 |
| Каштан европейский, варёный Европейский каштан после варки или приготовления на пару, съедобная часть | 1,38 | 0,26 | 0,476 | 0,545 |
| Каштан европейский, жареный Европейский каштан, roasted; взвешивать очищенную готовую часть | 2,2 | 0,414 | 0,759 | 0,869 |
| Миндальное масло Пищевое масло из миндаля, общая запись; масса масла без орехов | 100 | 8,2 | 69,9 | 17,4 |
| Кокосовое молоко, сырое Жидкость, полученная из тёртой мякоти и воды; не кокосовая вода и не лёгкий напиток | 23,8 | 21,1 | 1,01 | 0,261 |
| Кокосовое молоко, консервированное Общая консервированная запись жидкости из мякоти и воды; сверить состав упаковки | 21,3 | 18,9 | 0,907 | 0,233 |