Витамин B1 в злаках

Витамин B1 - содержание в злаках на 100 грамм веса.

Воздушная пшеница

2.65 мг. / 100 гр.

Воздушный рис

2.65 мг. / 100 гр.

Овсянка

0.82 мг. / 100 гр.

Мюсли

0.71 мг. / 100 гр.

Мюсли запечённые гранола

0.51 мг. / 100 гр.

Овсяные хлопья

0.51 мг. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный

0.51 мг. / 100 гр.

Киноа

0.41 мг. / 100 гр.

Рис бурый

0.41 мг. / 100 гр.

Тритикале

0.41 мг. / 100 гр.

Зёрна кукурузы

0.41 мг. / 100 гр.

Рис бурый пропаренный

0.31 мг. / 100 гр.

Ржаное зерно

0.31 мг. / 100 гр.

Крахмал картофельный

0.2 мг. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный варёный

0.2 мг. / 100 гр.

Рис клейкий

0.2 мг. / 100 гр.

Рис пропаренный

0.2 мг. / 100 гр.

Теф приготовленный

0.2 мг. / 100 гр.

Гречка зелёная

0.1 мг. / 100 гр.

Рис

0.1 мг. / 100 гр.

Рис бурый пропаренный варёный

0.1 мг. / 100 гр.

Рис бурый варёный

0.1 мг. / 100 гр.

Рис дикий

0.1 мг. / 100 гр.

Рис дикий варёный

0.1 мг. / 100 гр.

Рис длиннозёрный

0.1 мг. / 100 гр.

Рис круглозёрный

0.1 мг. / 100 гр.

Рис пропаренный варёный

0.1 мг. / 100 гр.