Витамин B5 в злаках

Витамин B5 - содержание в злаках на 100 грамм веса.

Рис бурый

1.53 мг. / 100 гр.

Ржаное зерно

1.53 мг. / 100 гр.

Овсянка

1.33 мг. / 100 гр.

Рис

1.33 мг. / 100 гр.

Рис круглозёрный

1.33 мг. / 100 гр.

Тритикале

1.33 мг. / 100 гр.

Гречка зелёная

1.22 мг. / 100 гр.

Овсяные хлопья

1.12 мг. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный

1.12 мг. / 100 гр.

Рис дикий

1.12 мг. / 100 гр.

Рис длиннозёрный

1.02 мг. / 100 гр.

Рис бурый пропаренный

0.92 мг. / 100 гр.

Киноа

0.82 мг. / 100 гр.

Мюсли запечённые гранола

0.82 мг. / 100 гр.

Рис клейкий

0.82 мг. / 100 гр.

Рис пропаренный

0.71 мг. / 100 гр.

Крахмал картофельный

0.51 мг. / 100 гр.

Воздушная пшеница

0.51 мг. / 100 гр.

Рис бурый длиннозерный варёный

0.41 мг. / 100 гр.

Рис бурый варёный

0.41 мг. / 100 гр.

Рис длиннозёрный варёный

0.41 мг. / 100 гр.

Рис круглозёрный варёный

0.41 мг. / 100 гр.

Рис варёный, на воде

0.41 мг. / 100 гр.

Зёрна кукурузы

0.41 мг. / 100 гр.

Рис бурый пропаренный варёный

0.31 мг. / 100 гр.

Рис пропаренный варёный

0.31 мг. / 100 гр.

Воздушный рис

0.31 мг. / 100 гр.

Рис дикий варёный

0.2 мг. / 100 гр.

Рис клейкий варёный

0.2 мг. / 100 гр.

Тапиока

0.1 мг. / 100 гр.