Меню

Жир в злаках

Жиры в злаках составляют 1-7 гр. на 100 гр. сухого продукта. Овес содержит 7 гр. полезных жиров, киноа 6 гр., рис 0.7 гр. Содержат в основном ненасыщенные жиры и полезные фитостерины. Цельнозерновые злаки сохраняют естественные жиры зародыша.

Мюсли запечённые гранола
24.8 гр. / 100 гр.
Овсянка
7.04 гр. / 100 гр.
Овсяные хлопья
6.65 гр. / 100 гр.
Киноа
6.19 гр. / 100 гр.
Мюсли
5.51 гр. / 100 гр.
Зёрна кукурузы
4.83 гр. / 100 гр.
Гречка зелёная
3.47 гр. / 100 гр.
Рис бурый длиннозерный
3.26 гр. / 100 гр.
Рис бурый пропаренный
2.81 гр. / 100 гр.
Рис бурый
2.73 гр. / 100 гр.
Тритикале
2.13 гр. / 100 гр.
Глютен клейковина пшеничная
1.89 гр. / 100 гр.
Ржаное зерно
1.66 гр. / 100 гр.
Амарант
1.61 гр. / 100 гр.
Воздушная пшеница
1.22 гр. / 100 гр.
Рис дикий
1.1 гр. / 100 гр.
Рис пропаренный
1.05 гр. / 100 гр.
Рис бурый длиннозерный варёный
0.99 гр. / 100 гр.
Рис бурый пропаренный варёный
0.87 гр. / 100 гр.
Рис бурый варёный
0.85 гр. / 100 гр.
Рис длиннозёрный
0.67 гр. / 100 гр.
Теф приготовленный
0.66 гр. / 100 гр.
Рис
0.59 гр. / 100 гр.
Рис клейкий
0.56 гр. / 100 гр.
Рис круглозёрный
0.53 гр. / 100 гр.
Воздушный рис
0.51 гр. / 100 гр.
Рис пропаренный варёный
0.38 гр. / 100 гр.
Крахмал картофельный
0.35 гр. / 100 гр.
Рис дикий варёный
0.35 гр. / 100 гр.
Рис длиннозёрный варёный
0.29 гр. / 100 гр.
Рис варёный, на воде
0.21 гр. / 100 гр.
Рис клейкий варёный
0.19 гр. / 100 гр.
Рис круглозёрный варёный
0.19 гр. / 100 гр.
Крахмал кукурузный
0.05 гр. / 100 гр.
Тапиока
0.02 гр. / 100 гр.