Меню

Состав злаков

Злаки - источник сложных углеводов (крахмала). Содержат растительные белки (включая глютен в пшенице, ржи, ячмене), пищевые волокна. Богаты витаминами E, B1, B6, минералами (магний, цинк, железо). Цельные зерна сохраняют оболочку и зародыш с максимальной пользой. Химический состав и количество белков, жиров и углеводы (БЖУ) на 100 грамм в злаках.

Амарант
3.88гр. / 1.61гр. / 19.06гр.
Глютен клейковина пшеничная
76.66гр. / 1.89гр. / 14.07гр.
Гречка зелёная
13.52гр. / 3.47гр. / 72.93гр.
Киноа
14.4гр. / 6.19гр. / 65.44гр.
Крахмал картофельный
7.04гр. / 0.35гр. / 84.76гр.
Крахмал кукурузный
0.27гр. / 0.05гр. / 93.1гр.
Мюсли
8.77гр. / 5.51гр. / 76.4гр.
Мюсли запечённые гранола
13.94гр. / 24.8гр. / 54.96гр.
Овсянка
17.23гр. / 7.04гр. / 67.6гр.
Овсяные хлопья
13.41гр. / 6.65гр. / 69.05гр.
Рис
6.74гр. / 0.59гр. / 80.93гр.
Рис бурый
7.65гр. / 2.73гр. / 77.69гр.
Рис бурый длиннозерный
7.69гр. / 3.26гр. / 77.78гр.
Рис бурый длиннозерный варёный
2.79гр. / 0.99гр. / 26.09гр.
Рис бурый пропаренный
7.75гр. / 2.81гр. / 80.25гр.
Рис бурый пропаренный варёный
3.15гр. / 0.87гр. / 31.96гр.
Рис бурый варёный
2.37гр. / 0.85гр. / 23.98гр.
Рис дикий
15.02гр. / 1.1гр. / 76.4гр.
Рис дикий варёный
4.07гр. / 0.35гр. / 21.77гр.
Рис длиннозёрный
7.27гр. / 0.67гр. / 81.55гр.
Рис длиннозёрный варёный
2.74гр. / 0.29гр. / 28.73гр.
Рис клейкий
6.95гр. / 0.56гр. / 83.31гр.
Рис клейкий варёный
2.06гр. / 0.19гр. / 21.51гр.
Рис круглозёрный
6.63гр. / 0.53гр. / 80.73гр.
Рис круглозёрный варёный
2.41гр. / 0.19гр. / 29.3гр.
Рис пропаренный
7.66гр. / 1.05гр. / 82.51гр.
Рис пропаренный варёный
2.97гр. / 0.38гр. / 26.57гр.
Рис варёный, на воде
2.43гр. / 0.21гр. / 29.16гр.
Ржаное зерно
10.55гр. / 1.66гр. / 77.38гр.
Тапиока
0.19гр. / 0.02гр. / 90.46гр.
Теф приготовленный
3.95гр. / 0.66гр. / 20.26гр.
Тритикале
13.31гр. / 2.13гр. / 73.57гр.
Воздушная пшеница
14.99гр. / 1.22гр. / 81.19гр.
Воздушный рис
6.43гр. / 0.51гр. / 91.6гр.
Зёрна кукурузы
9.61гр. / 4.83гр. / 75.75гр.