Калорийность молока
Энергетическая ценность молока напрямую зависит от жирности: 1.5% 44 ккал, 2.5% 52 ккал, 3.2% 60 ккал на 100 грамм. Кефир и йогурт имеют схожие показатели 40-60 ккал. Молочные продукты отличаются умеренной калорийностью при хорошем содержании белка и кальция, важных для здоровья костей.
