Калорийность яиц
Калорийность куриного яйца составляет около 157 ккал на 100 грамм (одна штука примерно 70-80 ккал). Желток гораздо калорийнее 352 ккал, тогда как белок всего 52 ккал. Яйца представляют собой источник полноценного белка с умеренной энергетической ценностью. При жарке калорийность увеличивается на 30-50% за счет масла.
