Цинк в орехах

Цинк - содержание в орехах на 100 грамм веса.

Кедровый орех

6.63 гр. / 100 гр.

Кешью

5.92 гр. / 100 гр.

Кешью жареный

5.71 гр. / 100 гр.

Пекан

4.59 гр. / 100 гр.

Бразильский орех

4.18 гр. / 100 гр.

Чёрный орех

3.47 гр. / 100 гр.

Арахис сырой

3.37 гр. / 100 гр.

Миндаль жареный

3.37 гр. / 100 гр.

Грецкий орех

3.16 гр. / 100 гр.

Миндаль

3.16 гр. / 100 гр.

Орех серый

3.16 гр. / 100 гр.

Орех пили

3.06 гр. / 100 гр.

Арахис жареный

2.86 гр. / 100 гр.

Арахисовая паста

2.55 гр. / 100 гр.

Фундук

2.55 гр. / 100 гр.

Фундук жареный

2.55 гр. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

2.35 гр. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

2.35 гр. / 100 гр.

Фисташки

2.24 гр. / 100 гр.

Орех макадамия

1.33 гр. / 100 гр.

Орех макадамия жареный

1.33 гр. / 100 гр.

Каштан

0.51 гр. / 100 гр.

Буковый орешек

0.41 гр. / 100 гр.