Магний в орехах

Магний - содержание в орехах на 100 грамм веса.

Бразильский орех

383.52 гр. / 100 гр.

Орех пили

308.04 гр. / 100 гр.

Кешью

297.84 гр. / 100 гр.

Миндаль жареный

284.58 гр. / 100 гр.

Миндаль

275.4 гр. / 100 гр.

Кешью жареный

265.2 гр. / 100 гр.

Кедровый орех

256.02 гр. / 100 гр.

Орех серый

241.74 гр. / 100 гр.

Чёрный орех

205.02 гр. / 100 гр.

Арахис жареный

181.56 гр. / 100 гр.

Фундук жареный

176.46 гр. / 100 гр.

Арахис сырой

171.36 гр. / 100 гр.

Арахисовая паста

171.36 гр. / 100 гр.

Фундук

166.26 гр. / 100 гр.

Грецкий орех

161.16 гр. / 100 гр.

Орех макадамия

132.6 гр. / 100 гр.

Фисташки

123.42 гр. / 100 гр.

Пекан

123.42 гр. / 100 гр.

Орех макадамия жареный

120.36 гр. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

111.18 гр. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

111.18 гр. / 100 гр.

Каштан

30.6 гр. / 100 гр.