Состав жареных не солёных фисташек

В 100 граммах жареных не солёных фисташек содержится 620 килокалорий.

БЖУ жареных не солёных фисташек

Соотношение БЖУ жареных не солёных фисташек - белков 21.47 грамм, жиров 46.74 грамм, а углеводов 28.85 грамм. Также в 100 граммах жареных не солёных фисташек содержится 1 грамм воды.

21/47/29
на 100 гр. жареных не солёных фисташек

Химический состав жареных не солёных фисташек

В жареных не солёных фисташках содержится двенадцать видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, семь видов сахаров и пятнадцать жирных кислот.

Витамины

12
витаминов в жареных не солёных фисташках

Бета-каротин	162.18 мг.
Витамин B4	72.83 мг.
Витамин B9	52.02 мг.
Витамин K	13.46 мг.
Витамин A	13.26 мг.
Витамин C	3.06 мг.
Витамин E	2.24 мг.
Витамин B3	1.43 мг.
Витамин B6	1.12 мг.
Витамин B1	0.71 мг.
Витамин B5	0.51 мг.
Витамин B2	0.2 мг.
Витамин D3	0 мг.
Витамин D2	0 мг.
Витамин D	0 мг.
Витамин B12	0 мг.
Альфа-каротин	0 мг.

Минералы

10
минералов в жареных не солёных фисташках

Калий	1007 мг.
Фосфор	478.38 мг.
Магний	111.18 мг.
Кальций	109.14 мг.
Селен	10.2 мг.
Натрий	6.12 мг.
Железо	4.08 мг.
Цинк	2.35 мг.
Медь	1.33 мг.
Марганец	1.22 мг.
Фтор	0 мг.

Аминокислоты

18
аминокислот в жареных не солёных фисташках

Глютаминовая кислота	4.58 гр.
Аргинин	2.27 гр.
Аспаргиновая кислота	2.01 гр.
Лейцин	1.71 гр.
Серин	1.37 гр.
Валин	1.33 гр.
Лизин	1.21 гр.
Фенилаланин	1.16 гр.
Глицин	1.08 гр.
Аланин	1.04 гр.
Пролин	1 гр.
Изолейцин	0.98 гр.
Треонин	0.73 гр.
Гистидин	0.55 гр.
Тирозин	0.54 гр.
Метионин	0.38 гр.
Цистин	0.31 гр.
Триптофан	0.27 гр.

Сахара

7
видов сахаров в жареных не солёных фисташках

Клетчатка	10.51 гр.
Сахароза	7.23 гр.
Крахмал	1.41 гр.
Глюкоза	0.26 гр.
Фруктоза	0.22 гр.
Мальтоза	0.13 гр.
Галактоза	0.05 гр.
Лактоза	0 гр.

Жиры

15
жирных кислот в жареных не солёных фисташках

Бета-ситостерин	214.20 мг.
Олеиновая кислота	24.41 мг.
Линолевая кислота	13.39 мг.
Кампестерол	10.20 мг.
Пальмитиновая кислота	5.09 мг.
Стигмастерол	2.04 мг.
Пальмитолеиновая кислота	0.47 мг.
Линоленовая кислота	0.21 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.21 мг.
Гадолиновая кислота	0.11 мг.
Бегеновая кислота	0.03 мг.
Арахиновая кислота	0.03 мг.
Эруковая кислота	0.01 мг.
Миристиновая кислота	0.01 мг.
Лигноцериновая кислота	0.01 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Холестерин	0.00 мг.
Фитостерины	0.00 мг.
Трансжиры	0.00 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Нервоновая кислота	0.00 мг.
Масляная кислота	0.00 мг.
Лауриновая кислота	0.00 мг.
Капроновая кислота	0.00 мг.
Каприновая кислота	0.00 мг.
Каприловая кислота	0.00 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.