Витамин B3 в орехах

Витамин B3 - содержание в орехах на 100 грамм веса.

Арахис жареный

14.69 мг. / 100 гр.

Арахисовая паста

13.36 мг. / 100 гр.

Арахис сырой

12.34 мг. / 100 гр.

Кедровый орех

4.49 мг. / 100 гр.

Миндаль

3.67 мг. / 100 гр.

Миндаль жареный

3.67 мг. / 100 гр.

Орех макадамия

2.55 мг. / 100 гр.

Орех макадамия жареный

2.35 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

2.14 мг. / 100 гр.

Фундук

1.84 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

1.43 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

1.43 мг. / 100 гр.

Кешью жареный

1.43 мг. / 100 гр.

Фисташки

1.33 мг. / 100 гр.

Пекан

1.22 мг. / 100 гр.

Грецкий орех

1.12 мг. / 100 гр.

Каштан

1.12 мг. / 100 гр.

Кешью

1.12 мг. / 100 гр.

Орех серый

1.02 мг. / 100 гр.

Буковый орешек

0.92 мг. / 100 гр.

Чёрный орех

0.51 мг. / 100 гр.

Орех пили

0.51 мг. / 100 гр.

Бразильский орех

0.31 мг. / 100 гр.