Витамин E в орехах

Витамин E - содержание в орехах на 100 грамм веса.

Миндаль

26.11 мг. / 100 гр.

Миндаль жареный

24.38 мг. / 100 гр.

Фундук жареный

15.61 мг. / 100 гр.

Фундук

15.3 мг. / 100 гр.

Кедровый орех

9.49 мг. / 100 гр.

Арахисовая паста

9.28 мг. / 100 гр.

Арахис сырой

8.47 мг. / 100 гр.

Бразильский орех

5.81 мг. / 100 гр.

Арахис жареный

5 мг. / 100 гр.

Фисташки

2.96 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные не солёные

2.24 мг. / 100 гр.

Фисташки жареные солёные

2.24 мг. / 100 гр.

Чёрный орех

2.14 мг. / 100 гр.

Пекан

1.43 мг. / 100 гр.

Кешью

0.92 мг. / 100 гр.

Кешью жареный

0.92 мг. / 100 гр.

Грецкий орех

0.71 мг. / 100 гр.

Орех макадамия жареный

0.61 мг. / 100 гр.

Орех макадамия

0.51 мг. / 100 гр.