Калорийность орехов
Орехи относятся к самым калорийным продуктам: 550-700 ккал на 100 грамм. Миндаль содержит 609 ккал, грецкий орех 654 ккал, кешью 600 ккал. Несмотря на высокую энергетическую ценность, они исключительно полезны благодаря содержанию ненасыщенных жиров, качественного белка и важных микроэлементов.
