Железо в фасоли

Железо - содержание в фасоли на 100 грамм веса.

Фасоль черноглазая сухая

8.47 гр. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни сухая

8.36 гр. / 100 гр.

Фасоль Лима сухая

7.65 гр. / 100 гр.

Фасоль розовая сухая

6.94 гр. / 100 гр.

Фасоль белая сухая

5.61 гр. / 100 гр.

Фасоль пёстрая Пинто сухая

5.2 гр. / 100 гр.

Фасоль Адзуки сухая

5.1 гр. / 100 гр.

Фасоль чёрная сухая

5.1 гр. / 100 гр.

Французская зеленая фасоль

3.47 гр. / 100 гр.

Фасоль черноглазая варёная

2.55 гр. / 100 гр.

Фасоль белая варёная

2.45 гр. / 100 гр.

Фасоль Лима варёная

2.45 гр. / 100 гр.

Фасоль розовая варёная

2.35 гр. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни варёная

2.24 гр. / 100 гр.

Фасоль чёрная варёная

2.14 гр. / 100 гр.

Фасоль пёстрая Пинто варёная

2.14 гр. / 100 гр.

Фасоль Адзуки варёная

2.04 гр. / 100 гр.

Фасоль пёстрая пророщенная

2.04 гр. / 100 гр.

Фасоль белая консервированная

1.94 гр. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни консервированная

1.22 гр. / 100 гр.

Французская зеленая фасоль варёная

1.12 гр. / 100 гр.

Фасоль стручковая

1.02 гр. / 100 гр.

Фасоль стручковая замороженная, спаржевая

0.92 гр. / 100 гр.

Фасоль красная пророщенная

0.82 гр. / 100 гр.

Фасоль стручковая варёная, спаржевая

0.71 гр. / 100 гр.