Витамин B3 в семенах

Витамин B3 - содержание в семенах на 100 грамм веса.

Семена гулявника

17.14 мг. / 100 гр.

Семя конопляное

9.38 мг. / 100 гр.

Семена чиа

8.98 мг. / 100 гр.

Семечки подсолнуха очищенные

8.47 мг. / 100 гр.

Семечки подсолнуха жареные, очищенные

7.14 мг. / 100 гр.

Семена фенхеля

6.22 мг. / 100 гр.

Семена тыквы очищенные

5.1 мг. / 100 гр.

Семена горчицы

4.79 мг. / 100 гр.

Зира семена кумина

4.69 мг. / 100 гр.

Тмин семена

3.67 мг. / 100 гр.

Семена аниса

3.16 мг. / 100 гр.

Семена сельдерея

3.16 мг. / 100 гр.

Семя льняное

3.16 мг. / 100 гр.

Семена укропа

2.86 мг. / 100 гр.

Семена кориандра

2.14 мг. / 100 гр.

Пажитник семена

1.63 мг. / 100 гр.

Семена мака

0.92 мг. / 100 гр.

Семена лотоса

0.41 мг. / 100 гр.