Витамин B9 в кашах

Витамин B9 - содержание в кашах на 100 грамм веса.

Манная каша варёная на воде

78.54 мг. / 100 гр.

Киноа варёное на воде

42.84 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная варёная на воде

27.54 мг. / 100 гр.

Пшено варёное на воде

19.38 мг. / 100 гр.

Булгур варёный на воде

18.36 мг. / 100 гр.

Перловка варёная на воде

16.32 мг. / 100 гр.

Кускус варёный на воде

15.3 мг. / 100 гр.

Гречка варёная на воде

14.28 мг. / 100 гр.

Каша пшеничная варёная на воде

14.28 мг. / 100 гр.

Полба варёная на воде

13.26 мг. / 100 гр.

Каша овсяная на воде

6.12 мг. / 100 гр.