Жир в фасоли

Фасоль содержит 0.5-2 гр. жиров на 100 гр. вареного продукта. Соя исключение 19 гр. жиров, в основном ненасыщенных. Жиры бобовых представлены полезными растительными маслами. Низкое содержание насыщенных жиров делает бобовые диетическим продуктом.

Французская зеленая фасоль

2.06 гр. / 100 гр.

Фасоль белая сухая

1.53 гр. / 100 гр.

Фасоль чёрная сухая

1.45 гр. / 100 гр.

Фасоль черноглазая сухая

1.29 гр. / 100 гр.

Фасоль пёстрая Пинто сухая

1.25 гр. / 100 гр.

Фасоль розовая сухая

1.15 гр. / 100 гр.

Фасоль пёстрая пророщенная

0.92 гр. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни сухая

0.85 гр. / 100 гр.

Французская зеленая фасоль варёная

0.78 гр. / 100 гр.

Фасоль Лима сухая

0.7 гр. / 100 гр.

Фасоль пёстрая Пинто варёная

0.66 гр. / 100 гр.

Фасоль белая варёная

0.63 гр. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни консервированная

0.61 гр. / 100 гр.

Фасоль чёрная варёная

0.55 гр. / 100 гр.

Фасоль Адзуки сухая

0.54 гр. / 100 гр.

Фасоль черноглазая варёная

0.54 гр. / 100 гр.

Фасоль красная Кидни варёная

0.51 гр. / 100 гр.

Фасоль красная пророщенная

0.51 гр. / 100 гр.

Фасоль розовая варёная

0.5 гр. / 100 гр.

Фасоль белая консервированная

0.44 гр. / 100 гр.

Фасоль Лима варёная

0.39 гр. / 100 гр.

Фасоль стручковая варёная, спаржевая

0.29 гр. / 100 гр.

Фасоль стручковая

0.22 гр. / 100 гр.

Фасоль стручковая замороженная, спаржевая

0.21 гр. / 100 гр.

Фасоль Адзуки варёная

0.1 гр. / 100 гр.