Меню

Аминокислоты в семенах

Семена чиа, льна, тыквы, подсолнечника и конопли - это мощные источники растительного белка и незаменимых аминокислот. Конопляные семена содержат все девять незаменимых аминокислот. Тыквенные семечки богаты триптофаном и аргинином. Семена чиа включают изолейцин и лизин. Всего 30 гр. смеси семян (примерно 2 столовые ложки) в день значительно обогащают рацион качественными белками, клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Их удобно добавлять в смузи, йогурты, салаты и выпечку для повышения питательной плотности.

Аланин

Семя конопляное
1.56 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
1.51 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
1.2 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
1.14 гр. / 100 гр.
Семена чиа
1.06 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
1.04 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
0.97 гр. / 100 гр.
Семя льняное
0.94 гр. / 100 гр.
Аланин в семенах

Аргинин

Семена тыквы очищенные
5.46 гр. / 100 гр.
Семя конопляное
4.64 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
2.51 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
2.45 гр. / 100 гр.
Семена чиа
2.19 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
2.08 гр. / 100 гр.
Семена мака
1.98 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
1.97 гр. / 100 гр.
Аргинин в семенах

Аспарагиновая кислота

Семя конопляное
3.74 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
3.02 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
2.76 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
2.49 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
2.48 гр. / 100 гр.
Семена мака
2.41 гр. / 100 гр.
Тмин семена
2.13 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
2.12 гр. / 100 гр.
Аспарагиновая кислота в семенах

Валин

Семя конопляное
1.81 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
1.61 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
1.54 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
1.34 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
1.14 гр. / 100 гр.
Семена укропа
1.14 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
1.12 гр. / 100 гр.
Семена мака
1.12 гр. / 100 гр.
Валин в семенах

Гистидин

Семя конопляное
0.99 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
0.9 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
0.8 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
0.68 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
0.64 гр. / 100 гр.
Тмин семена
0.56 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
0.55 гр. / 100 гр.
Семена чиа
0.54 гр. / 100 гр.
Гистидин в семенах

Глицин

Семена тыквы очищенные
1.88 гр. / 100 гр.
Семя конопляное
1.64 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
1.62 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
1.49 гр. / 100 гр.
Тмин семена
1.35 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
1.33 гр. / 100 гр.
Семя льняное
1.27 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
1.26 гр. / 100 гр.
Глицин в семенах

Глутаминовая кислота

Семя конопляное
6.39 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
6.31 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
5.69 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
5.37 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
4.83 гр. / 100 гр.
Семена мака
4.38 гр. / 100 гр.
Семя льняное
4.12 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
4.07 гр. / 100 гр.
Глутаминовая кислота в семенах

Изолейцин

Семена тыквы очищенные
1.31 гр. / 100 гр.
Семя конопляное
1.31 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
1.27 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
1.21 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
1.16 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
0.99 гр. / 100 гр.
Семя льняное
0.91 гр. / 100 гр.
Семена мака
0.84 гр. / 100 гр.
Изолейцин в семенах

Лейцин

Семена тыквы очищенные
2.47 гр. / 100 гр.
Семя конопляное
2.21 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
2.12 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
1.79 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
1.69 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
1.44 гр. / 100 гр.
Семена чиа
1.4 гр. / 100 гр.
Семена мака
1.35 гр. / 100 гр.
Лейцин в семенах

Лизин

Семена горчицы
1.88 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
1.72 гр. / 100 гр.
Семя конопляное
1.3 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
1.26 гр. / 100 гр.
Семена укропа
1.06 гр. / 100 гр.
Тмин семена
1.05 гр. / 100 гр.
Семена чиа
0.99 гр. / 100 гр.
Семена мака
0.97 гр. / 100 гр.
Лизин в семенах

Метионин

Семя конопляное
0.95 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
0.62 гр. / 100 гр.
Семена чиа
0.6 гр. / 100 гр.
Семена мака
0.51 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
0.5 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
0.49 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
0.43 гр. / 100 гр.
Семя льняное
0.38 гр. / 100 гр.
Метионин в семенах

Пролин

Семена горчицы
2.87 гр. / 100 гр.
Семена мака
2.81 гр. / 100 гр.
Семя конопляное
1.63 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
1.34 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
1.22 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
1.21 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
1.02 гр. / 100 гр.
Тмин семена
0.94 гр. / 100 гр.
Пролин в семенах

Серин

Семя конопляное
1.75 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
1.71 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
1.24 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
1.1 гр. / 100 гр.
Семена чиа
1.07 гр. / 100 гр.
Семя льняное
0.99 гр. / 100 гр.
Семена мака
0.97 гр. / 100 гр.
Тмин семена
0.96 гр. / 100 гр.
Серин в семенах

Тирозин

Семя конопляное
1.29 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
1.11 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
0.83 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
0.78 гр. / 100 гр.
Семена мака
0.74 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
0.68 гр. / 100 гр.
Тмин семена
0.65 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
0.58 гр. / 100 гр.
Тирозин в семенах

Треонин

Семя конопляное
1.29 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
1.02 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
0.95 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
0.92 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
0.85 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
0.8 гр. / 100 гр.
Семя льняное
0.78 гр. / 100 гр.
Тмин семена
0.77 гр. / 100 гр.
Треонин в семенах

Триптофан

Семена тыквы очищенные
0.59 гр. / 100 гр.
Семена чиа
0.44 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
0.4 гр. / 100 гр.
Семя конопляное
0.38 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
0.35 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
0.3 гр. / 100 гр.
Семя льняное
0.3 гр. / 100 гр.
Семена гулявника
0.27 гр. / 100 гр.
Триптофан в семенах

Фенилаланин

Семена тыквы очищенные
1.77 гр. / 100 гр.
Семя конопляное
1.48 гр. / 100 гр.
Семена горчицы
1.2 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
1.19 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
1.11 гр. / 100 гр.
Семена чиа
1.04 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
1.01 гр. / 100 гр.
Семя льняное
0.98 гр. / 100 гр.
Фенилаланин в семенах

Цистин

Семена горчицы
0.69 гр. / 100 гр.
Семя конопляное
0.69 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха очищенные
0.46 гр. / 100 гр.
Семена чиа
0.42 гр. / 100 гр.
Семечки подсолнуха жареные, очищенные
0.39 гр. / 100 гр.
Пажитник семена
0.38 гр. / 100 гр.
Семя льняное
0.35 гр. / 100 гр.
Семена тыквы очищенные
0.34 гр. / 100 гр.
Цистин в семенах