Калорийность семян
Семена отличаются высокой калорийностью 500-600 ккал на 100 грамм. Семечки подсолнуха 601 ккал, тыквенные семена 559 ккал, кунжут 573 ккал. Они калорийны из-за значительного содержания жиров, но в небольших количествах приносят пользу благодаря ценным питательным веществам.
