Калорийность запечённых мюслей (гранолы)
Калорийность 100 грамм запечённых мюслей (гранолы) составляет 497 килокалорий. Из них в белках 55 килокалорий, в жирах 223 килокалории, а в углеводах 219 килокалорий. Также в 100 граммах запечённых мюслях (гранолы) содержится 5 грамм воды.
в 100 гр. запечённых мюслей (гранолы)
Витамины
витаминов в запечённых мюслях (гранолы)
| Витамин B9 | 85.68 мг. |
| Витамин B4 | 50.18 мг. |
| Витамин E | 11.32 мг. |
| Бета-каротин | 11.22 мг. |
| Витамин K | 5.41 мг. |
| Витамин B3 | 2.75 мг. |
| Витамин C | 1.22 мг. |
| Витамин A | 1.02 мг. |
| Витамин B5 | 0.82 мг. |
| Витамин B1 | 0.51 мг. |
| Витамин B6 | 0.41 мг. |
| Витамин B2 | 0.41 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Витамин B12 | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в запечённых мюслях (гранолы)
| Калий | 549.78 мг. |
| Фосфор | 439.62 мг. |
| Магний | 171.36 мг. |
| Кальций | 77.52 мг. |
| Натрий | 26.52 мг. |
| Селен | 25.91 мг. |
| Цинк | 4.28 мг. |
| Марганец | 4.08 мг. |
| Железо | 4.08 мг. |
| Медь | 0.61 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
Аминокислоты
аминокислот в запечённых мюслях (гранолы)
| Глютаминовая кислота | 3.17 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 1.42 гр. |
| Аргинин | 1.3 гр. |
| Лейцин | 1 гр. |
| Глицин | 0.83 гр. |
| Валин | 0.71 гр. |
| Аланин | 0.71 гр. |
| Фенилаланин | 0.68 гр. |
| Серин | 0.68 гр. |
| Пролин | 0.67 гр. |
| Лизин | 0.64 гр. |
| Изолейцин | 0.56 гр. |
| Треонин | 0.49 гр. |
| Тирозин | 0.39 гр. |
| Гистидин | 0.36 гр. |
| Цистин | 0.31 гр. |
| Метионин | 0.23 гр. |
| Триптофан | 0.19 гр. |
Жиры
жирных кислот в запечённых мюслях (гранолы)
| Олеиновая кислота | 11.02 мг. |
| Линолевая кислота | 7.33 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 1.62 мг. |
| Лауриновая кислота | 1.01 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.62 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.38 мг. |
| Каприловая кислота | 0.17 мг. |
| Каприновая кислота | 0.13 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.08 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.06 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.06 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.05 мг. |
| Капроновая кислота | 0.02 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.01 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Холестерин | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Трансжиры | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
Сахара
вид сахаров в запечённых мюслях (гранолы)
| Клетчатка | 9.08 гр. |
| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |