Состав сухой фасоли лима

В 100 граммах сухой фасоли лима содержится 351 килокалория.

БЖУ сухой фасоли лима

Соотношение БЖУ сухой фасоли лима - белков 21.89 грамма, жиров 0.7 грамм, а углеводов 64.65 грамм. Также в 100 граммах сухой фасоли лима содержится 10 грамм воды.

22/1/65
на 100 гр. сухой фасоли лима

Химический состав сухой фасоли лима

В сухой фасоли лима содержится девять видов витаминов, десять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

9
витаминов в сухой фасоли лима

Витамин B9	402.9 мг.
Витамин B4	98.63 мг.
Витамин K	6.12 мг.
Витамин B3	1.53 мг.
Витамин B5	1.43 мг.
Витамин E	0.71 мг.
Витамин B6	0.51 мг.
Витамин B1	0.51 мг.
Витамин B2	0.2 мг.
Витамин D3	0 мг.
Витамин D2	0 мг.
Витамин D	0 мг.
Витамин C	0 мг.
Витамин B12	0 мг.
Витамин A	0 мг.
Бета-каротин	0 мг.
Альфа-каротин	0 мг.

Минералы

10
минералов в сухой фасоли лима

Калий	1724 мг.
Фосфор	392.7 мг.
Магний	228.48 мг.
Кальций	82.62 мг.
Натрий	18.36 мг.
Железо	7.65 мг.
Селен	7.34 мг.
Цинк	2.86 мг.
Марганец	1.73 мг.
Медь	0.71 мг.
Фтор	0 мг.

Аминокислоты

18
аминокислот в сухой фасоли лима

Глютаминовая кислота	3.1 гр.
Аспаргиновая кислота	2.82 гр.
Лейцин	1.89 гр.
Лизин	1.47 гр.
Серин	1.46 гр.
Аргинин	1.34 гр.
Валин	1.32 гр.
Фенилаланин	1.26 гр.
Изолейцин	1.15 гр.
Аланин	1.12 гр.
Пролин	0.99 гр.
Треонин	0.95 гр.
Глицин	0.92 гр.
Тирозин	0.77 гр.
Гистидин	0.67 гр.
Метионин	0.28 гр.
Триптофан	0.26 гр.
Цистин	0.24 гр.

Сахара

1
вид сахаров в сухой фасоли лима

Клетчатка	19.38 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в сухой фасоли лима

Линолевая кислота	0.22 мг.
Пальмитиновая кислота	0.12 мг.
Линоленовая кислота	0.10 мг.
Олеиновая кислота	0.05 мг.
Эруковая кислота	0.00 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Холестерин	0.00 мг.
Фитостерины	0.00 мг.
Трансжиры	0.00 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Стигмастерол	0.00 мг.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 мг.
Нервоновая кислота	0.00 мг.
Миристиновая кислота	0.00 мг.
Масляная кислота	0.00 мг.
Лигноцериновая кислота	0.00 мг.
Лауриновая кислота	0.00 мг.
Капроновая кислота	0.00 мг.
Каприновая кислота	0.00 мг.
Каприловая кислота	0.00 мг.
Кампестерол	0.00 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Гадолиновая кислота	0.00 мг.
Бета-ситостерин	0.00 мг.
Бегеновая кислота	0.00 мг.
Арахиновая кислота	0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 мг.