Углеводы в зелени

Зелень содержит 2-7 гр. углеводов на 100 гр. Петрушка содержит 6 гр., укроп 7 гр., шпинат 4 гр. В основном клетчатка и небольшое количество сахаров. Практически не влияет на уровень сахара в крови. Идеальна для низкоуглеводного питания.

Таро приготовленные клубни

35.29 гр. / 100 гр.

Горох пророщенный

27.65 гр. / 100 гр.

Таро

26.99 гр. / 100 гр.

Лемонграсс

25.82 гр. / 100 гр.

Тимьян

24.94 гр. / 100 гр.

Васаби

24.01 гр. / 100 гр.

Розмарин

21.11 гр. / 100 гр.

Кипрей листья

19.6 гр. / 100 гр.

Козлобородник

18.97 гр. / 100 гр.

Пастернак

18.35 гр. / 100 гр.

Виноградные листья свежие

17.66 гр. / 100 гр.

Мята перечная

15.19 гр. / 100 гр.

Лук-порей

14.43 гр. / 100 гр.

Листья одуванчика

9.38 гр. / 100 гр.

Мята

8.58 гр. / 100 гр.

Лук-порей приготовленный

7.77 гр. / 100 гр.

Фенхель

7.45 гр. / 100 гр.

Лебеда

7.45 гр. / 100 гр.

Ботва репы

7.27 гр. / 100 гр.

Укроп

7.16 гр. / 100 гр.

Петрушка

6.46 гр. / 100 гр.

Лук зелёный

5.85 гр. / 100 гр.

Папоротник побеги

5.65 гр. / 100 гр.

Кресс-салат

5.61 гр. / 100 гр.

Бамбуковые побеги

5.3 гр. / 100 гр.

Листья цикория

4.79 гр. / 100 гр.

Листовая горчица

4.76 гр. / 100 гр.

Сердцевина пальмы консервированная

4.71 гр. / 100 гр.

Ревень

4.63 гр. / 100 гр.

Шнитт-лук

4.44 гр. / 100 гр.

Ботва свекольная

4.42 гр. / 100 гр.

Шпинат замороженный

4.29 гр. / 100 гр.

Спаржа варёная

4.19 гр. / 100 гр.

Спаржа замороженная

4.18 гр. / 100 гр.

Листья амаранта

4.1 гр. / 100 гр.

Шпинат горчичный

3.98 гр. / 100 гр.

Спаржа

3.96 гр. / 100 гр.

Шпинат варёный

3.83 гр. / 100 гр.

Мангольд

3.81 гр. / 100 гр.

Побеги лаконоса

3.77 гр. / 100 гр.

Кинза листья кориандра

3.74 гр. / 100 гр.

Руккола

3.72 гр. / 100 гр.

Шпинат

3.7 гр. / 100 гр.

Белокопытник

3.68 гр. / 100 гр.

Салат корн

3.67 гр. / 100 гр.

Шпинат консервированный

3.47 гр. / 100 гр.

Эндивий

3.42 гр. / 100 гр.

Опунция листья

3.4 гр. / 100 гр.

Салат римский

3.36 гр. / 100 гр.

Бамбуковые побеги консервированные

3.28 гр. / 100 гр.

Щавель

3.26 гр. / 100 гр.

Салат айсберг

3.03 гр. / 100 гр.

Сельдерей

3.03 гр. / 100 гр.

Салат латук

2.93 гр. / 100 гр.

Базилик

2.7 гр. / 100 гр.

Шпинат новозеландский

2.55 гр. / 100 гр.

Спаржа консервированная

2.51 гр. / 100 гр.

Листья тыквы

2.38 гр. / 100 гр.

Салат латук красный

2.31 гр. / 100 гр.

Салат кочанный

2.27 гр. / 100 гр.

Белокопытник отваренный

2.2 гр. / 100 гр.

Семена люцерны пророщенные

2.14 гр. / 100 гр.

Бамбуковые побеги варёные

1.96 гр. / 100 гр.