Витамин E в зелени

Витамин E - содержание в зелени на 100 грамм веса.

Листья одуванчика

3.47 мг. / 100 гр.

Ботва репы

2.96 мг. / 100 гр.

Шпинат замороженный

2.96 мг. / 100 гр.

Таро приготовленные клубни

2.96 мг. / 100 гр.

Кинза листья кориандра

2.55 мг. / 100 гр.

Таро

2.45 мг. / 100 гр.

Листья цикория

2.35 мг. / 100 гр.

Шпинат варёный

2.14 мг. / 100 гр.

Листовая горчица

2.04 мг. / 100 гр.

Шпинат

2.04 мг. / 100 гр.

Виноградные листья свежие

2.04 мг. / 100 гр.

Мангольд

1.94 мг. / 100 гр.

Шпинат консервированный

1.94 мг. / 100 гр.

Ботва свекольная

1.53 мг. / 100 гр.

Пастернак

1.53 мг. / 100 гр.

Спаржа варёная

1.53 мг. / 100 гр.

Шпинат новозеландский

1.43 мг. / 100 гр.

Спаржа консервированная

1.22 мг. / 100 гр.

Спаржа

1.12 мг. / 100 гр.

Бамбуковые побеги

1.02 мг. / 100 гр.

Лук-порей

0.92 мг. / 100 гр.

Базилик

0.82 мг. / 100 гр.

Петрушка

0.82 мг. / 100 гр.

Кресс-салат

0.71 мг. / 100 гр.

Бамбуковые побеги консервированные

0.61 мг. / 100 гр.

Фенхель

0.61 мг. / 100 гр.

Лук-порей приготовленный

0.51 мг. / 100 гр.

Эндивий

0.41 мг. / 100 гр.

Руккола

0.41 мг. / 100 гр.

Ревень

0.31 мг. / 100 гр.

Сельдерей

0.31 мг. / 100 гр.

Лук зелёный

0.2 мг. / 100 гр.

Салат айсберг

0.2 мг. / 100 гр.

Салат кочанный

0.2 мг. / 100 гр.

Салат латук

0.2 мг. / 100 гр.

Салат латук красный

0.2 мг. / 100 гр.

Шнитт-лук

0.2 мг. / 100 гр.

Салат римский

0.1 мг. / 100 гр.