Калорийность кинзы листья кориандра
Калорийность 100 грамм кинзы листья кориандра составляет 26 килокалорий. Из них в белках 8 килокалорий, в жирах 4 килокалории, а в углеводах 14 килокалорий. Также в 100 граммах листьях кинзы кориандра содержится 94 грамма воды.
в 100 гр. кинзы листья кориандра
Витамины
витаминов в листьях кинзы кориандра
| Витамин A | 343.74 мг. |
| Витамин K | 316.2 мг. |
| Витамин B9 | 63.24 мг. |
| Альфа-каротин | 36.72 мг. |
| Витамин C | 27.54 мг. |
| Витамин B4 | 13.06 мг. |
| Витамин E | 2.55 мг. |
| Витамин B3 | 1.12 мг. |
| Витамин B5 | 0.61 мг. |
| Витамин B2 | 0.2 мг. |
| Витамин B6 | 0.1 мг. |
| Витамин B1 | 0.1 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Витамин B12 | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в листьях кинзы кориандра
| Калий | 531.42 мг. |
| Кальций | 68.34 мг. |
| Фосфор | 48.96 мг. |
| Натрий | 46.92 мг. |
| Магний | 26.52 мг. |
| Железо | 1.84 мг. |
| Селен | 0.92 мг. |
| Цинк | 0.51 мг. |
| Марганец | 0.41 мг. |
| Медь | 0.2 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
Аминокислоты
В листьях кинзы кориандра нет аминокислот.| Цистин | 0 гр. |
| Фенилаланин | 0 гр. |
| Триптофан | 0 гр. |
| Треонин | 0 гр. |
| Тирозин | 0 гр. |
| Серин | 0 гр. |
| Пролин | 0 гр. |
| Метионин | 0 гр. |
| Лизин | 0 гр. |
| Лейцин | 0 гр. |
| Изолейцин | 0 гр. |
| Глютаминовая кислота | 0 гр. |
| Глицин | 0 гр. |
| Гистидин | 0 гр. |
| Валин | 0 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 0 гр. |
| Аргинин | 0 гр. |
| Аланин | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в листьях кинзы кориандра
| Фитостерины | 5.10 мг. |
| Стигмастерол | 3.06 мг. |
| Бета-ситостерин | 2.04 мг. |
| Олеиновая кислота | 0.28 мг. |
| Линолевая кислота | 0.04 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 0.01 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Холестерин | 0.00 мг. |
| Трансжиры | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.00 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
Сахара
вид сахаров в листьях кинзы кориандра
| Клетчатка | 2.86 гр. |
| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |