Калорийность перечной мяты

Калорийность 100 грамм перечной мяты составляет 83 килокалории. Из них в белках 15 килокалорий, в жирах 8 килокалорий, а в углеводах 60 килокалорий. Также в 100 граммах перечной мяте содержится 80 грамм воды.

83 ккал
в 100 гр. перечной мяты

Витамины

8
витаминов в перечной мяте

Витамин A	216.24 мг.
Витамин B9	116.28 мг.
Витамин C	32.44 мг.
Витамин B3	1.73 мг.
Витамин B5	0.31 мг.
Витамин B2	0.31 мг.
Витамин B6	0.1 мг.
Витамин B1	0.1 мг.
Витамин K	0 мг.
Витамин E	0 мг.
Витамин D3	0 мг.
Витамин D2	0 мг.
Витамин D	0 мг.
Витамин B4	0 мг.
Витамин B12	0 мг.
Бета-каротин	0 мг.
Альфа-каротин	0 мг.

Минералы

10
минералов в перечной мяте

Калий	580.38 мг.
Кальций	247.86 мг.
Магний	81.6 мг.
Фосфор	74.46 мг.
Селен	56.1 мг.
Натрий	31.62 мг.
Железо	5.2 мг.
Марганец	1.22 мг.
Цинк	1.12 мг.
Медь	0.31 мг.
Фтор	0 мг.

Аминокислоты

18
аминокислот в перечной мяте

Аспаргиновая кислота	0.45 гр.
Глютаминовая кислота	0.42 гр.
Лейцин	0.29 гр.
Аланин	0.2 гр.
Фенилаланин	0.19 гр.
Валин	0.19 гр.
Глицин	0.18 гр.
Аргинин	0.18 гр.
Треонин	0.16 гр.
Пролин	0.16 гр.
Лизин	0.16 гр.
Изолейцин	0.16 гр.
Серин	0.15 гр.
Тирозин	0.12 гр.
Гистидин	0.08 гр.
Триптофан	0.06 гр.
Метионин	0.05 гр.
Цистин	0.04 гр.

Жиры

6
жирных кислот в перечной мяте

Фитостерины	13.26 мг.
Линоленовая кислота	0.45 мг.
Пальмитиновая кислота	0.18 мг.
Линолевая кислота	0.07 мг.
Олеиновая кислота	0.03 мг.
Миристиновая кислота	0.01 мг.
Эруковая кислота	0.00 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Холестерин	0.00 мг.
Трансжиры	0.00 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Стигмастерол	0.00 мг.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 мг.
Нервоновая кислота	0.00 мг.
Масляная кислота	0.00 мг.
Лигноцериновая кислота	0.00 мг.
Лауриновая кислота	0.00 мг.
Капроновая кислота	0.00 мг.
Каприновая кислота	0.00 мг.
Каприловая кислота	0.00 мг.
Кампестерол	0.00 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Гадолиновая кислота	0.00 мг.
Бета-ситостерин	0.00 мг.
Бегеновая кислота	0.00 мг.
Арахиновая кислота	0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 мг.

Сахара

1
вид сахаров в перечной мяте

Клетчатка	8.16 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.