Состав запечённых куриных крылышек
В 100 г запечённых куриных крылышках содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Куриные крылышки запечённые — это продукт из категории «Курица». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах запечённых куриных крылышек содержится 251 килокалория.
БЖУ запечённых куриных крылышек
Если смотреть на БЖУ, в запечённых куриных крылышках содержится 24.27 грамма белка, 17.21 грамм жиров и 0 грамм углеводов. Кроме того, в 100 граммах запечённых куриных крылышках около 60 грамм воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. запечённых куриных крылышек
Химический состав запечённых куриных крылышек
Ниже можно посмотреть состав запечённых куриных крылышках подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в запечённых куриных крылышках
| Витамин B4 | 113.53 мг. |
| Витамин A | 12.24 мг. |
| Витамин B9 | 9.18 мг. |
| Витамин B3 | 6.43 мг. |
| Витамин B5 | 0.92 мг. |
| Витамин E | 0.71 мг. |
| Витамин B6 | 0.61 мг. |
| Витамин B12 | 0.41 мг. |
| Витамин K | 0.31 мг. |
| Витамин D3 | 0.2 мг. |
| Витамин D | 0.2 мг. |
| Витамин B2 | 0.2 мг. |
| Витамин B1 | 0.1 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин C | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в запечённых куриных крылышках
| Калий | 216.24 мг. |
| Фосфор | 149.94 мг. |
| Натрий | 99.96 мг. |
| Селен | 26.01 мг. |
| Магний | 19.38 мг. |
| Кальций | 18.36 мг. |
| Цинк | 1.63 мг. |
| Железо | 0.82 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
| Медь | 0 мг. |
| Марганец | 0 мг. |
Аминокислоты
аминокислот в запечённых куриных крылышках
| Глютаминовая кислота | 3.59 гр. |
| Лизин | 2.33 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 2.28 гр. |
| Лейцин | 2.01 гр. |
| Аргинин | 1.64 гр. |
| Аланин | 1.42 гр. |
| Валин | 1.26 гр. |
| Изолейцин | 1.19 гр. |
| Треонин | 1.09 гр. |
| Глицин | 1.07 гр. |
| Фенилаланин | 0.98 гр. |
| Серин | 0.93 гр. |
| Гистидин | 0.9 гр. |
| Тирозин | 0.87 гр. |
| Пролин | 0.77 гр. |
| Метионин | 0.63 гр. |
| Триптофан | 0.31 гр. |
| Цистин | 0.25 гр. |
Сахара
В запечённых куриных крылышках нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в запечённых куриных крылышках
| Холестерин | 143.82 мг. |
| Олеиновая кислота | 6.57 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 3.96 мг. |
| Линолевая кислота | 3.28 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 1.14 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.17 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.16 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.10 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.10 мг. |
| Трансжиры | 0.06 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.02 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.01 мг. |
| Каприновая кислота | 0.01 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.01 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.01 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.01 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль запечённых куриных крылышках в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Курица».
Что это значит на практике
Куриные крылышки запечённые даёт около 251 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 24 г белка, 17 г жиров и 0 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В запечённых куриных крылышках также содержится около 60 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Куриные крылышки запечённые?
В 100 г запечённых куриных крылышках содержится около 251 ккал.
Подходит ли Куриные крылышки запечённые для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.