Состав жареных куриных крылышек
В 100 г жареных куриных крылышках содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Куриные крылышки жареные — это продукт из категории «Курица». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах жареных куриных крылышек содержится 318 килокалорий.
БЖУ жареных куриных крылышек
Если смотреть на БЖУ, в жареных куриных крылышках содержится 26.63 грамм белка, 22.6 грамма жиров и 2.44 грамма углеводов. Кроме того, в 100 граммах жареных куриных крылышках около 49 грамм воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. жареных куриных крылышек
Химический состав жареных куриных крылышек
Ниже можно посмотреть состав жареных куриных крылышках подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в жареных куриных крылышках
| Витамин A | 38.76 мг. |
| Витамин B3 | 6.83 мг. |
| Витамин B9 | 6.12 мг. |
| Витамин B5 | 0.92 мг. |
| Витамин B6 | 0.41 мг. |
| Витамин B12 | 0.31 мг. |
| Витамин B2 | 0.1 мг. |
| Витамин B1 | 0.1 мг. |
| Витамин K | 0 мг. |
| Витамин E | 0 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Витамин C | 0 мг. |
| Витамин B4 | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в жареных куриных крылышках
| Калий | 180.54 мг. |
| Фосфор | 153 мг. |
| Натрий | 78.54 мг. |
| Селен | 21.73 мг. |
| Магний | 19.38 мг. |
| Кальций | 15.3 мг. |
| Цинк | 1.84 мг. |
| Железо | 1.33 мг. |
| Медь | 0.1 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
| Марганец | 0 мг. |
Аминокислоты
аминокислот в жареных куриных крылышках
| Глютаминовая кислота | 3.89 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 2.36 гр. |
| Лизин | 2.07 гр. |
| Глицин | 2.05 гр. |
| Лейцин | 1.89 гр. |
| Аргинин | 1.71 гр. |
| Аланин | 1.63 гр. |
| Пролин | 1.48 гр. |
| Валин | 1.27 гр. |
| Изолейцин | 1.26 гр. |
| Треонин | 1.08 гр. |
| Фенилаланин | 1.02 гр. |
| Серин | 0.97 гр. |
| Тирозин | 0.82 гр. |
| Гистидин | 0.74 гр. |
| Метионин | 0.68 гр. |
| Цистин | 0.37 гр. |
| Триптофан | 0.29 гр. |
Сахара
вид сахаров в жареных куриных крылышках
| Клетчатка | 0.1 гр. |
| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в жареных куриных крылышках
| Холестерин | 82.62 мг. |
| Олеиновая кислота | 7.84 мг. |
| Линолевая кислота | 4.43 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 4.37 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.94 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.21 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.19 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.16 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.03 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.02 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.02 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Трансжиры | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль жареных куриных крылышках в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Курица».
Что это значит на практике
Куриные крылышки жареные даёт около 318 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 27 г белка, 23 г жиров и 2 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В жареных куриных крылышках также содержится около 49 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Куриные крылышки жареные?
В 100 г жареных куриных крылышках содержится около 318 ккал.
Подходит ли Куриные крылышки жареные для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.