Состав приготовленных куриных сердец
В 100 г приготовленных куриных сердцах содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Куриные сердца приготовленные — это продукт из категории «Курица». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах приготовленных куриных сердец содержится 179 килокалорий.
БЖУ приготовленных куриных сердец
Если смотреть на БЖУ, в приготовленных куриных сердцах содержится 26.94 грамм белка, 8.08 грамм жиров и 0.1 грамм углеводов. Кроме того, в 100 граммах приготовленных куриных сердцах около 66 грамм воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. приготовленных куриных сердец
Химический состав приготовленных куриных сердец
Ниже можно посмотреть состав приготовленных куриных сердцах подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в приготовленных куриных сердцах
| Витамин B9 | 81.6 мг. |
| Витамин A | 8.16 мг. |
| Витамин B12 | 7.45 мг. |
| Витамин B3 | 2.86 мг. |
| Витамин B5 | 2.75 мг. |
| Витамин C | 1.84 мг. |
| Витамин B2 | 0.71 мг. |
| Витамин B6 | 0.31 мг. |
| Витамин B1 | 0.1 мг. |
| Витамин K | 0 мг. |
| Витамин E | 0 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Витамин B4 | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в приготовленных куриных сердцах
| Фосфор | 202.98 мг. |
| Калий | 134.64 мг. |
| Натрий | 48.96 мг. |
| Магний | 20.4 мг. |
| Кальций | 19.38 мг. |
| Железо | 9.18 мг. |
| Селен | 8.16 мг. |
| Цинк | 7.45 мг. |
| Медь | 0.51 мг. |
| Марганец | 0.1 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
Аминокислоты
аминокислот в приготовленных куриных сердцах
| Глютаминовая кислота | 4 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 2.62 гр. |
| Лейцин | 2.35 гр. |
| Лизин | 2.26 гр. |
| Аргинин | 1.73 гр. |
| Аланин | 1.7 гр. |
| Валин | 1.53 гр. |
| Глицин | 1.5 гр. |
| Изолейцин | 1.44 гр. |
| Пролин | 1.37 гр. |
| Треонин | 1.22 гр. |
| Фенилаланин | 1.21 гр. |
| Серин | 1.09 гр. |
| Тирозин | 0.96 гр. |
| Гистидин | 0.71 гр. |
| Метионин | 0.65 гр. |
| Цистин | 0.37 гр. |
| Триптофан | 0.34 гр. |
Сахара
В приготовленных куриных сердцах нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в приготовленных куриных сердцах
| Холестерин | 246.84 мг. |
| Олеиновая кислота | 1.71 мг. |
| Линолевая кислота | 1.65 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 1.25 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.34 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.06 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.05 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Трансжиры | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль приготовленных куриных сердцах в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Курица».
Что это значит на практике
Куриные сердца приготовленные даёт около 179 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 27 г белка, 8 г жиров и 0 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В приготовленных куриных сердцах также содержится около 66 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Куриные сердца приготовленные?
В 100 г приготовленных куриных сердцах содержится около 179 ккал.
Подходит ли Куриные сердца приготовленные для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.