Калорийность тушёной или варёной куриной голени (с кожей)

Калорийность 100 грамм тушёной или варёной куриной голени (с кожей) составляет 200 килокалорий. Из них в белках 103 килокалории, в жирах 97 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах тушёной или варёной куриной голени (с кожей) содержится 66 грамм воды.

200 ккал
в 100 гр. тушёной или варёной куриной голени (с кожей)

Витамины

13
витаминов в тушёной или варёной куриной голени (с кожей)

Витамин B4	60.38 мг.
Витамин A	27.54 мг.
Витамин B9	7.14 мг.
Витамин B3	4.28 мг.
Витамин K	4.08 мг.
Витамин B5	0.92 мг.
Витамин E	0.31 мг.
Витамин B6	0.2 мг.
Витамин B2	0.2 мг.
Витамин B12	0.2 мг.
Витамин D3	0.1 мг.
Витамин D	0.1 мг.
Витамин B1	0.1 мг.
Витамин D2	0 мг.
Витамин C	0 мг.
Бета-каротин	0 мг.
Альфа-каротин	0 мг.

Минералы

9
минералов в тушёной или варёной куриной голени (с кожей)

Калий	187.68 мг.
Фосфор	143.82 мг.
Натрий	77.52 мг.
Магний	20.4 мг.
Селен	17.34 мг.
Кальций	11.22 мг.
Цинк	2.75 мг.
Железо	1.33 мг.
Медь	0.1 мг.
Фтор	0 мг.
Марганец	0 мг.

Аминокислоты

18
аминокислот в тушёной или варёной куриной голени (с кожей)

Глютаминовая кислота	3.8 гр.
Аспаргиновая кислота	2.3 гр.
Лизин	2.12 гр.
Лейцин	1.89 гр.
Аргинин	1.6 гр.
Глицин	1.58 гр.
Аланин	1.48 гр.
Изолейцин	1.31 гр.
Валин	1.26 гр.
Пролин	1.21 гр.
Треонин	1.07 гр.
Фенилаланин	1.01 гр.
Серин	0.91 гр.
Тирозин	0.84 гр.
Гистидин	0.77 гр.
Метионин	0.69 гр.
Цистин	0.34 гр.
Триптофан	0.29 гр.

Жиры

11
жирных кислот в тушёной или варёной куриной голени (с кожей)

Холестерин	84.66 мг.
Олеиновая кислота	3.42 мг.
Пальмитиновая кислота	2.16 мг.
Линолевая кислота	2.08 мг.
Пальмитолеиновая кислота	0.58 мг.
Линоленовая кислота	0.09 мг.
Гадолиновая кислота	0.09 мг.
Миристиновая кислота	0.08 мг.
Лауриновая кислота	0.02 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.02 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.01 мг.
Эруковая кислота	0.00 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Фитостерины	0.00 мг.
Трансжиры	0.00 мг.
Стигмастерол	0.00 мг.
Нервоновая кислота	0.00 мг.
Масляная кислота	0.00 мг.
Лигноцериновая кислота	0.00 мг.
Капроновая кислота	0.00 мг.
Каприновая кислота	0.00 мг.
Каприловая кислота	0.00 мг.
Кампестерол	0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Бета-ситостерин	0.00 мг.
Бегеновая кислота	0.00 мг.
Арахиновая кислота	0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 мг.

Сахара

В тушёной или варёной куриной голени (с кожей) нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.