Фосфор в морепродуктах

Фосфор - содержание в морепродуктах на 100 грамм веса.

Каракатица приготовленная

591.6 гр. / 100 гр.

Икра красная или чёрная приготовленная

525.3 гр. / 100 гр.

Морской гребешок приготовленный

434.52 гр. / 100 гр.

Икра красная или чёрная

410.04 гр. / 100 гр.

Каракатица сырая

394.74 гр. / 100 гр.

Моллюски варёные

344.76 гр. / 100 гр.

Морской гребешок

340.68 гр. / 100 гр.

Мидии отварные

290.7 гр. / 100 гр.

Крабовые палочки сурими

287.64 гр. / 100 гр.

Камчатский краб варёный

285.6 гр. / 100 гр.

Осьминог варёный

284.58 гр. / 100 гр.

Улитки

277.44 гр. / 100 гр.

Раки варёные

275.4 гр. / 100 гр.

Раки

261.12 гр. / 100 гр.

Кальмар жареный

256.02 гр. / 100 гр.

Креветки варёные

241.74 гр. / 100 гр.

Краб варёный

238.68 гр. / 100 гр.

Краб мясо краба

233.58 гр. / 100 гр.

Кальмар

225.42 гр. / 100 гр.

Камчатский краб

223.38 гр. / 100 гр.

Морские ушки приготовленные

221.34 гр. / 100 гр.

Креветки

218.28 гр. / 100 гр.

Моллюски

201.96 гр. / 100 гр.

Мидии

200.94 гр. / 100 гр.

Морские ушки

193.8 гр. / 100 гр.

Осьминог

189.72 гр. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты варёные

188.7 гр. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты

164.22 гр. / 100 гр.

Ирландский мох

160.14 гр. / 100 гр.

Устрицы запечённые

153 гр. / 100 гр.

Лягушачьи лапки

149.94 гр. / 100 гр.

Спирулина сушёная

120.36 гр. / 100 гр.

Устрицы

98.94 гр. / 100 гр.

Водоросли вакаме

81.6 гр. / 100 гр.

Водоросли нори

59.16 гр. / 100 гр.

Морская капуста

42.84 гр. / 100 гр.

Медуза сушёная

20.4 гр. / 100 гр.

Спирулина

11.22 гр. / 100 гр.