Витамин A в морепродуктах

Витамин A - содержание в морепродуктах на 100 грамм веса.

Креветки

918 мг. / 100 гр.

Креветки варёные

918 мг. / 100 гр.

Водоросли нори

265.2 мг. / 100 гр.

Каракатица приготовленная

207.06 мг. / 100 гр.

Моллюски варёные

174.42 мг. / 100 гр.

Каракатица сырая

115.26 мг. / 100 гр.

Икра красная или чёрная приготовленная

92.82 мг. / 100 гр.

Мидии отварные

92.82 мг. / 100 гр.

Икра красная или чёрная

91.8 мг. / 100 гр.

Моллюски

91.8 мг. / 100 гр.

Осьминог варёный

91.8 мг. / 100 гр.

Мидии

48.96 мг. / 100 гр.

Осьминог

45.9 мг. / 100 гр.

Улитки

30.6 мг. / 100 гр.

Спирулина сушёная

29.58 мг. / 100 гр.

Крабовые палочки сурими

20.4 мг. / 100 гр.

Устрицы запечённые

20.4 мг. / 100 гр.

Водоросли вакаме

18.36 мг. / 100 гр.

Раки

16.32 мг. / 100 гр.

Лягушачьи лапки

15.3 мг. / 100 гр.

Раки варёные

15.3 мг. / 100 гр.

Устрицы

13.26 мг. / 100 гр.

Кальмар жареный

11.22 мг. / 100 гр.

Кальмар

10.2 мг. / 100 гр.

Камчатский краб варёный

9.18 мг. / 100 гр.

Камчатский краб

7.14 мг. / 100 гр.

Ирландский мох

6.12 мг. / 100 гр.

Морская капуста

6.12 мг. / 100 гр.

Спирулина

3.06 мг. / 100 гр.

Краб мясо краба

2.04 мг. / 100 гр.

Медуза сушёная

2.04 мг. / 100 гр.

Морские ушки

2.04 мг. / 100 гр.

Морские ушки приготовленные

2.04 мг. / 100 гр.

Морской гребешок приготовленный

2.04 мг. / 100 гр.

Краб варёный

1.02 мг. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты

1.02 мг. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты варёные

1.02 мг. / 100 гр.

Морской гребешок

1.02 мг. / 100 гр.