Витамин B4 в морепродуктах

Витамин B4 - содержание в морепродуктах на 100 грамм веса.

Икра красная или чёрная

342.11 мг. / 100 гр.

Морской гребешок приготовленный

112.91 мг. / 100 гр.

Устрицы запечённые

103.02 мг. / 100 гр.

Медуза сушёная

96.9 мг. / 100 гр.

Осьминог варёный

82.62 мг. / 100 гр.

Краб варёный

82.52 мг. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты варёные

82.52 мг. / 100 гр.

Раки

82.52 мг. / 100 гр.

Раки варёные

82.52 мг. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты

71.71 мг. / 100 гр.

Спирулина сушёная

67.32 мг. / 100 гр.

Кальмар

66.3 мг. / 100 гр.

Лягушачьи лапки

66.3 мг. / 100 гр.

Мидии

66.3 мг. / 100 гр.

Моллюски

66.3 мг. / 100 гр.

Морские ушки

66.3 мг. / 100 гр.

Морской гребешок

66.3 мг. / 100 гр.

Осьминог

66.3 мг. / 100 гр.

Улитки

66.3 мг. / 100 гр.

Устрицы

66.3 мг. / 100 гр.

Водоросли вакаме

14.18 мг. / 100 гр.

Ирландский мох

13.16 мг. / 100 гр.

Морская капуста

13.06 мг. / 100 гр.

Водоросли нори

10.61 мг. / 100 гр.

Спирулина

6.63 мг. / 100 гр.