Витамин B5 в морепродуктах

Витамин B5 - содержание в морепродуктах на 100 грамм веса.

Спирулина сушёная

3.57 мг. / 100 гр.

Морские ушки

3.06 мг. / 100 гр.

Морские ушки приготовленные

2.96 мг. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты варёные

1.73 мг. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты

1.43 мг. / 100 гр.

Икра красная или чёрная приготовленная

1.22 мг. / 100 гр.

Икра красная или чёрная

1.02 мг. / 100 гр.

Краб варёный

1.02 мг. / 100 гр.

Мидии отварные

1.02 мг. / 100 гр.

Каракатица приготовленная

0.92 мг. / 100 гр.

Осьминог варёный

0.92 мг. / 100 гр.

Моллюски варёные

0.71 мг. / 100 гр.

Водоросли вакаме

0.71 мг. / 100 гр.

Морская капуста

0.61 мг. / 100 гр.

Раки варёные

0.61 мг. / 100 гр.

Кальмар

0.51 мг. / 100 гр.

Кальмар жареный

0.51 мг. / 100 гр.

Каракатица сырая

0.51 мг. / 100 гр.

Мидии

0.51 мг. / 100 гр.

Осьминог

0.51 мг. / 100 гр.

Раки

0.51 мг. / 100 гр.

Водоросли нори

0.51 мг. / 100 гр.

Камчатский краб

0.41 мг. / 100 гр.

Камчатский краб варёный

0.41 мг. / 100 гр.

Краб мясо краба

0.41 мг. / 100 гр.

Морской гребешок приготовленный

0.41 мг. / 100 гр.

Спирулина

0.31 мг. / 100 гр.

Устрицы запечённые

0.31 мг. / 100 гр.

Ирландский мох

0.2 мг. / 100 гр.

Морской гребешок

0.2 мг. / 100 гр.

Устрицы

0.2 мг. / 100 гр.

Крабовые палочки сурими

0.1 мг. / 100 гр.

Моллюски

0.1 мг. / 100 гр.