Витамин C в морепродуктах

Витамин C - содержание в морепродуктах на 100 грамм веса.

Креветки

91.8 мг. / 100 гр.

Креветки варёные

91.8 мг. / 100 гр.

Водоросли нори

39.78 мг. / 100 гр.

Моллюски варёные

22.54 мг. / 100 гр.

Икра красная или чёрная приготовленная

16.73 мг. / 100 гр.

Икра красная или чёрная

16.32 мг. / 100 гр.

Мидии отварные

13.87 мг. / 100 гр.

Спирулина сушёная

10.3 мг. / 100 гр.

Каракатица приготовленная

8.67 мг. / 100 гр.

Мидии

8.16 мг. / 100 гр.

Осьминог варёный

8.16 мг. / 100 гр.

Камчатский краб варёный

7.75 мг. / 100 гр.

Камчатский краб

7.14 мг. / 100 гр.

Каракатица сырая

5.41 мг. / 100 гр.

Осьминог

5.1 мг. / 100 гр.

Кальмар

4.79 мг. / 100 гр.

Кальмар жареный

4.28 мг. / 100 гр.

Краб варёный

3.37 мг. / 100 гр.

Ирландский мох

3.06 мг. / 100 гр.

Краб мясо краба

3.06 мг. / 100 гр.

Морская капуста

3.06 мг. / 100 гр.

Водоросли вакаме

3.06 мг. / 100 гр.

Морские ушки

2.04 мг. / 100 гр.

Морские ушки приготовленные

1.84 мг. / 100 гр.

Раки

1.22 мг. / 100 гр.

Раки варёные

0.92 мг. / 100 гр.

Спирулина

0.92 мг. / 100 гр.