Витамин E в морепродуктах

Витамин E - содержание в морепродуктах на 100 грамм веса.

Икра красная или чёрная

7.14 мг. / 100 гр.

Спирулина сушёная

5.1 мг. / 100 гр.

Улитки

5.1 мг. / 100 гр.

Морские ушки

4.08 мг. / 100 гр.

Раки

2.96 мг. / 100 гр.

Краб варёный

1.84 мг. / 100 гр.

Раки варёные

1.53 мг. / 100 гр.

Устрицы запечённые

1.33 мг. / 100 гр.

Кальмар

1.22 мг. / 100 гр.

Осьминог

1.22 мг. / 100 гр.

Осьминог варёный

1.22 мг. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты варёные

1.02 мг. / 100 гр.

Лягушачьи лапки

1.02 мг. / 100 гр.

Водоросли нори

1.02 мг. / 100 гр.

Водоросли вакаме

1.02 мг. / 100 гр.

Ирландский мох

0.92 мг. / 100 гр.

Лобстеры, омары, лангусты

0.92 мг. / 100 гр.

Морская капуста

0.92 мг. / 100 гр.

Устрицы

0.92 мг. / 100 гр.

Моллюски

0.71 мг. / 100 гр.

Мидии

0.61 мг. / 100 гр.

Спирулина

0.51 мг. / 100 гр.