Состав консервированных маслин

В 100 граммах консервированных маслин содержится 88 килокалорий.

БЖУ консервированных маслин

Соотношение БЖУ консервированных маслин - белков 0.99 грамм, жиров 7.01 грамм, а углеводов 5.72 грамм. Также в 100 граммах консервированных маслин содержится 86 грамм воды.

1/7/6
на 100 гр. консервированных маслин

Химический состав консервированных маслин

В консервированных маслинах содержится шесть видов витаминов, девять минералов, шестнадцать аминокислот, один вид сахаров и шесть жирных кислот.

Витамины

6
витаминов в консервированных маслинах

Бета-каротин	208.08 мг.
Витамин A	17.34 мг.
Витамин B4	6.73 мг.
Витамин E	1.73 мг.
Витамин C	1.53 мг.
Витамин K	1.43 мг.
Витамин D3	0 мг.
Витамин D2	0 мг.
Витамин D	0 мг.
Витамин B9	0 мг.
Витамин B6	0 мг.
Витамин B5	0 мг.
Витамин B3	0 мг.
Витамин B2	0 мг.
Витамин B12	0 мг.
Витамин B1	0 мг.
Альфа-каротин	0 мг.

Минералы

9
минералов в консервированных маслинах

Натрий	749.7 мг.
Кальций	95.88 мг.
Калий	9.18 мг.
Магний	4.08 мг.
Железо	3.37 мг.
Фосфор	3.06 мг.
Селен	0.92 мг.
Цинк	0.2 мг.
Медь	0.2 мг.
Фтор	0 мг.
Марганец	0 мг.

Аминокислоты

16
аминокислот в консервированных маслинах

Глютаминовая кислота	0.11 гр.
Аспаргиновая кислота	0.11 гр.
Аргинин	0.08 гр.
Лейцин	0.06 гр.
Глицин	0.06 гр.
Пролин	0.05 гр.
Аланин	0.05 гр.
Серин	0.04 гр.
Лизин	0.04 гр.
Изолейцин	0.04 гр.
Валин	0.04 гр.
Фенилаланин	0.03 гр.
Треонин	0.03 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Гистидин	0.03 гр.
Метионин	0.01 гр.
Цистин	0 гр.
Триптофан	0 гр.

Сахара

1
вид сахаров в консервированных маслинах

Клетчатка	2.55 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в консервированных маслинах

Олеиновая кислота	5.10 мг.
Пальмитиновая кислота	0.78 мг.
Линолевая кислота	0.55 мг.
Пальмитолеиновая кислота	0.06 мг.
Линоленовая кислота	0.04 мг.
Гадолиновая кислота	0.02 мг.
Эруковая кислота	0.00 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Холестерин	0.00 мг.
Фитостерины	0.00 мг.
Трансжиры	0.00 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Стигмастерол	0.00 мг.
Нервоновая кислота	0.00 мг.
Миристиновая кислота	0.00 мг.
Масляная кислота	0.00 мг.
Лигноцериновая кислота	0.00 мг.
Лауриновая кислота	0.00 мг.
Капроновая кислота	0.00 мг.
Каприновая кислота	0.00 мг.
Каприловая кислота	0.00 мг.
Кампестерол	0.00 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Бета-ситостерин	0.00 мг.
Бегеновая кислота	0.00 мг.
Арахиновая кислота	0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 мг.