Меню

Состав фруктов

Фрукты состоят преимущественно из воды (75-90%) и природных сахаров. Содержат пищевые волокна, витамины-антиоксиданты (C, A), минеральные вещества. Имеют низкий процент белков и жиров. Включают органические кислоты, пектины, флавоноиды. Полезны для иммунитета, пищеварения, дают естественную энергию. Химический состав и количество белков, жиров и углеводы (БЖУ) на 100 грамм в фруктах.

Абрикосы

1.43гр. / 0.4гр. / 11.34гр.

Абрикосы консервированные

0.65гр. / 0.11гр. / 21.74гр.

0.55гр. / 0.12гр. / 13.38гр.

Ананасы консервированные

0.52гр. / 0.11гр. / 15.87гр.

Антильский абрикос

0.51гр. / 0.51гр. / 12.75гр.

Апельсины

0.96гр. / 0.12гр. / 11.99гр.

0.62гр. / 0.15гр. / 7.7гр.

2.04гр. / 14.95гр. / 8.7гр.

0.41гр. / 0.1гр. / 15.61гр.

1.11гр. / 0.34гр. / 23.3гр.

Барбадосская вишня

0.41гр. / 0.31гр. / 7.84гр.

Белый или жёлтый грейпфрут

0.7гр. / 0.1гр. / 8.58гр.

Черимойя

1.6гр. / 0.69гр. / 18.06гр.

1.5гр. / 5.44гр. / 27.63гр.

0.55гр. / 0.14гр. / 9.27гр.

Дыня Канталупа

0.86гр. / 0.19гр. / 8.32гр.

Джамболан

0.73гр. / 0.23гр. / 15.87гр.

Джекфрут

1.75гр. / 0.65гр. / 23.72гр.

0.72гр. / 0.43гр. / 15.51гр.

1.7гр. / 1.19гр. / 19.07гр.

Грейпфрут

0.79гр. / 0.14гр. / 10.87гр.

0.37гр. / 0.14гр. / 15.53гр.

Груши Конференция

0.37гр. / 0.09гр. / 16.42гр.

Груши консервированная

0.24гр. / 0.18гр. / 19.46гр.

2.6гр. / 0.97гр. / 14.61гр.

0.77гр. / 0.31гр. / 19.56гр.

0.82гр. / 0.41гр. / 34.17гр.

Хурма черная сапота

1.48гр. / 0.47гр. / 32.74гр.

1.82гр. / 1.29гр. / 7.71гр.

1.16гр. / 0.53гр. / 14.95гр.

Клементин

0.87гр. / 0.15гр. / 12.26гр.

Кокосовая стружка

7.02гр. / 65.82гр. / 24.12гр.

Кокосовая вода

0.73гр. / 0.2гр. / 3.78гр.

Кокосовое молоко

2.34гр. / 24.32гр. / 5.65гр.

Кокосовое молоко консервированное

2.06гр. / 21.76гр. / 2.87гр.

Коктейльная вишня консервированная

0.22гр. / 0.21гр. / 42.81гр.

1.92гр. / 0.88гр. / 16.22гр.

0.71гр. / 0.2гр. / 10.75гр.

0.85гр. / 0.45гр. / 16.86гр.

1.12гр. / 0.31гр. / 9.51гр.

1.34гр. / 0.1гр. / 15.44гр.

Мандарины

0.83гр. / 0.32гр. / 13.61гр.

0.84гр. / 0.39гр. / 15.28гр.

Мангостин консервированный

0.42гр. / 0.59гр. / 18.27гр.

Маракуйя

2.24гр. / 0.71гр. / 23.85гр.

Маслины консервированные

0.99гр. / 7.01гр. / 5.72гр.

0.44гр. / 0.2гр. / 12.38гр.

Мякоть кокоса

3.4гр. / 34.16гр. / 15.53гр.

Наранхилья замороженная

0.45гр. / 0.22гр. / 6.02гр.

Нектарины

1.08гр. / 0.33гр. / 10.76гр.

Оливки зелёные консервированные

1.05гр. / 15.63гр. / 3.92гр.

0.74гр. / 0.52гр. / 9.76гр.

0.48гр. / 0.27гр. / 11.04гр.

0.93гр. / 0.26гр. / 9.73гр.

Персики консервированные

0.53гр. / 0.18гр. / 18.8гр.

Плантаны

1.33гр. / 0.38гр. / 32.53гр.

Плантаны приготовленные

0.81гр. / 0.18гр. / 31.77гр.

Плоды кариссы

0.51гр. / 1.33гр. / 13.9гр.

Плоды хлебного дерева

1.09гр. / 0.23гр. / 27.66гр.

0.78гр. / 0.04гр. / 9.81гр.

Рамбутан консервированный

0.66гр. / 0.21гр. / 21.29гр.

Сахарное яблоко

1.73гр. / 0.61гр. / 25.7гр.

Саподилла

0.45гр. / 1.12гр. / 20.36гр.

0.71гр. / 0.29гр. / 11.65гр.

Сметанное яблоко

1.02гр. / 0.31гр. / 17.18гр.

Смородина чёрная

1.43гр. / 0.42гр. / 15.69гр.

Смородина красная или белая

1.43гр. / 0.2гр. / 14.08гр.

Старфрут карамбола

1.06гр. / 0.34гр. / 6.86гр.

Суринамская вишня

0.82гр. / 0.41гр. / 7.64гр.

Тамаринд

2.86гр. / 0.61гр. / 63.75гр.

Цедра апельсина

1.53гр. / 0.2гр. / 25.5гр.

Цедра лимона

1.53гр. / 0.31гр. / 16.32гр.

Виноград

0.73гр. / 0.16гр. / 18.46гр.

Виноград мускатные сорта

0.83гр. / 0.48гр. / 14.21гр.

1.02гр. / 0.31гр. / 12.42гр.

Вишня замороженная

0.94гр. / 0.45гр. / 11.24гр.

Яблочное варенье

0.18гр. / 0.44гр. / 17.18гр.

0.27гр. / 0.17гр. / 14.09гр.

Яблоки Голден

0.29гр. / 0.15гр. / 13.87гр.

Яблоки красные

0.28гр. / 0.2гр. / 14.34гр.

Яблоки запечённые

0.29гр. / 0.43гр. / 14.7гр.

Яблоки зелёные Гренни Смит

0.45гр. / 0.19гр. / 13.88гр.

Яванское яблоко

0.61гр. / 0.31гр. / 5.81гр.

Ююба китайский финик

1.22гр. / 0.2гр. / 20.63гр.