Меню

Железо в фруктах

Железо - содержание в фруктах на 100 грамм веса.


Кокосовая стружка
3.37 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
3.37 гр. / 100 гр.
Маслины консервированные
3.37 гр. / 100 гр.
Тамаринд
2.86 гр. / 100 гр.
Хурма
2.55 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
2.45 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
1.63 гр. / 100 гр.
Маракуйя
1.63 гр. / 100 гр.
Смородина чёрная
1.53 гр. / 100 гр.
Плоды кариссы
1.33 гр. / 100 гр.
Кивано
1.12 гр. / 100 гр.
Смородина красная или белая
1.02 гр. / 100 гр.
Кумкват
0.92 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.82 гр. / 100 гр.
Саподилла
0.82 гр. / 100 гр.
Цедра апельсина
0.82 гр. / 100 гр.
Цедра лимона
0.82 гр. / 100 гр.
Антильский абрикос
0.71 гр. / 100 гр.
Айва
0.71 гр. / 100 гр.
Сахарное яблоко
0.71 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.61 гр. / 100 гр.
Лайм
0.61 гр. / 100 гр.
Лимон
0.61 гр. / 100 гр.
Плантаны
0.61 гр. / 100 гр.
Плантаны приготовленные
0.61 гр. / 100 гр.
Сметанное яблоко
0.61 гр. / 100 гр.
Оливки зелёные консервированные
0.51 гр. / 100 гр.
Плоды хлебного дерева
0.51 гр. / 100 гр.
Вишня замороженная
0.51 гр. / 100 гр.
Ююба китайский финик
0.51 гр. / 100 гр.
Абрикосы
0.41 гр. / 100 гр.
Дуриан
0.41 гр. / 100 гр.
Инжир
0.41 гр. / 100 гр.
Коктейльная вишня консервированная
0.41 гр. / 100 гр.
Наранхилья замороженная
0.41 гр. / 100 гр.
Рамбутан консервированный
0.41 гр. / 100 гр.
Виноград
0.41 гр. / 100 гр.
Абрикосы консервированные
0.31 гр. / 100 гр.
Ананас
0.31 гр. / 100 гр.
Ананасы консервированные
0.31 гр. / 100 гр.
Бананы
0.31 гр. / 100 гр.
Черимойя
0.31 гр. / 100 гр.
Гранат
0.31 гр. / 100 гр.
Гуава
0.31 гр. / 100 гр.
Киви
0.31 гр. / 100 гр.
Кокосовая вода
0.31 гр. / 100 гр.
Личи
0.31 гр. / 100 гр.
Мангостин консервированный
0.31 гр. / 100 гр.
Мушмула
0.31 гр. / 100 гр.
Нектарины
0.31 гр. / 100 гр.
Опунция
0.31 гр. / 100 гр.
Папайя
0.31 гр. / 100 гр.
Персик
0.31 гр. / 100 гр.
Персики консервированные
0.31 гр. / 100 гр.
Виноград мускатные сорта
0.31 гр. / 100 гр.
Вишня
0.31 гр. / 100 гр.
Арбузы
0.2 гр. / 100 гр.
Барбадосская вишня
0.2 гр. / 100 гр.
Дыня
0.2 гр. / 100 гр.
Дыня Канталупа
0.2 гр. / 100 гр.
Джамболан
0.2 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.2 гр. / 100 гр.
Груши
0.2 гр. / 100 гр.
Груши Конференция
0.2 гр. / 100 гр.
Груши консервированная
0.2 гр. / 100 гр.
Мандарины
0.2 гр. / 100 гр.
Манго
0.2 гр. / 100 гр.
Слива
0.2 гр. / 100 гр.
Суринамская вишня
0.2 гр. / 100 гр.
Яблочное варенье
0.2 гр. / 100 гр.
Яблоки запечённые
0.2 гр. / 100 гр.
Яблоки зелёные Гренни Смит
0.2 гр. / 100 гр.
Апельсины
0.1 гр. / 100 гр.
Белый или жёлтый грейпфрут
0.1 гр. / 100 гр.
Фейхоа
0.1 гр. / 100 гр.
Грейпфрут
0.1 гр. / 100 гр.
Клементин
0.1 гр. / 100 гр.
Лонган
0.1 гр. / 100 гр.
Помело
0.1 гр. / 100 гр.
Старфрут карамбола
0.1 гр. / 100 гр.
Яблоки
0.1 гр. / 100 гр.
Яблоки Голден
0.1 гр. / 100 гр.
Яблоки красные
0.1 гр. / 100 гр.
Яванское яблоко
0.1 гр. / 100 гр.