Вода в фруктах

Фрукты содержат 75-90% воды. Арбуз, клубника, грейпфрут содержат 90-92% воды, бананы 74%, авокадо 73%. Высокое содержание воды обеспечивает низкую калорийность и чувство насыщения. Фрукты способствуют гидратации организма, особенно в летний период.

Кокосовая вода

96.89 гр. / 100 гр.

Наранхилья замороженная

94.91 гр. / 100 гр.

Яванское яблоко

94.86 гр. / 100 гр.

Арбузы

93.28 гр. / 100 гр.

Барбадосская вишня

93.24 гр. / 100 гр.

Старфрут карамбола

93.21 гр. / 100 гр.

Суринамская вишня

92.63 гр. / 100 гр.

Белый или жёлтый грейпфрут

92.29 гр. / 100 гр.

Дыня Канталупа

91.95 гр. / 100 гр.

Дыня

91.62 гр. / 100 гр.

Помело

90.88 гр. / 100 гр.

Лимон

90.76 гр. / 100 гр.

Кивано

90.75 гр. / 100 гр.

Персик

90.65 гр. / 100 гр.

Лайм

90.03 гр. / 100 гр.

Грейпфрут

89.82 гр. / 100 гр.

Папайя

89.82 гр. / 100 гр.

Нектарины

89.34 гр. / 100 гр.

Опунция

89.3 гр. / 100 гр.

Слива

88.97 гр. / 100 гр.

Вишня замороженная

88.94 гр. / 100 гр.

Апельсины

88.49 гр. / 100 гр.

Мушмула

88.46 гр. / 100 гр.

Клементин

88.31 гр. / 100 гр.

Абрикосы

88.08 гр. / 100 гр.

Антильский абрикос

87.92 гр. / 100 гр.

Вишня

87.85 гр. / 100 гр.

Ананас

87.72 гр. / 100 гр.

Яблоки Голден

87.53 гр. / 100 гр.

Яблоки

87.27 гр. / 100 гр.

Яблоки зелёные Гренни Смит

87.17 гр. / 100 гр.

Яблоки красные

87.04 гр. / 100 гр.

Мандарины

86.87 гр. / 100 гр.

Яблоки запечённые

86.32 гр. / 100 гр.

Маслины консервированные

86.03 гр. / 100 гр.

Виноград мускатные сорта

85.98 гр. / 100 гр.

Плоды кариссы

85.85 гр. / 100 гр.

Груши

85.64 гр. / 100 гр.

Смородина красная или белая

85.63 гр. / 100 гр.

Айва

85.48 гр. / 100 гр.

Ананасы консервированные

85.18 гр. / 100 гр.

Манго

85.13 гр. / 100 гр.

Фейхоа

84.95 гр. / 100 гр.

Груши Конференция

84.84 гр. / 100 гр.

Джамболан

84.79 гр. / 100 гр.

Киви

84.73 гр. / 100 гр.

Лонган

84.41 гр. / 100 гр.

Яблочное варенье

83.93 гр. / 100 гр.

Смородина чёрная

83.6 гр. / 100 гр.

Личи

83.4 гр. / 100 гр.

Цедра лимона

83.23 гр. / 100 гр.

Сметанное яблоко

82.78 гр. / 100 гр.

Мангостин консервированный

82.56 гр. / 100 гр.

Кумкват

82.47 гр. / 100 гр.

Гуава

82.42 гр. / 100 гр.

Персики консервированные

82.23 гр. / 100 гр.

Виноград

82.15 гр. / 100 гр.

Груши консервированная

81.96 гр. / 100 гр.

Черимойя

80.98 гр. / 100 гр.

Инжир

80.69 гр. / 100 гр.

Рамбутан консервированный

79.6 гр. / 100 гр.

Саподилла

79.56 гр. / 100 гр.

Гранат

79.49 гр. / 100 гр.

Ююба китайский финик

79.42 гр. / 100 гр.

Абрикосы консервированные

79.11 гр. / 100 гр.

Оливки зелёные консервированные

76.79 гр. / 100 гр.

Бананы

76.41 гр. / 100 гр.

Джекфрут

74.93 гр. / 100 гр.

Авокадо

74.69 гр. / 100 гр.

Маракуйя

74.39 гр. / 100 гр.

Кокосовое молоко консервированное

74.34 гр. / 100 гр.

Цедра апельсина

73.95 гр. / 100 гр.

Сахарное яблоко

72.93 гр. / 100 гр.

Плоды хлебного дерева

72.06 гр. / 100 гр.

Кокосовое молоко

68.97 гр. / 100 гр.

Плантаны приготовленные

68.65 гр. / 100 гр.

Плантаны

66.59 гр. / 100 гр.

Дуриан

66.29 гр. / 100 гр.

Хурма черная сапота

66.17 гр. / 100 гр.

Хурма

65.69 гр. / 100 гр.

Коктейльная вишня консервированная

58.42 гр. / 100 гр.

Мякоть кокоса

47.93 гр. / 100 гр.

Тамаринд

32.03 гр. / 100 гр.

Кокосовая стружка

3.06 гр. / 100 гр.