Меню

Жир в фруктах

Содержание жиров во фруктах минимальное: 0.1-0.5 гр. на 100 гр. Исключением служит авокадо с содержанием 15 гр. жиров на 100 гр., преимущественно мононенасыщенных. Бананы содержат 0.3 гр., яблоки 0.2 гр., апельсины 0.1 гр. Полезные жиры присутствуют в косточках некоторых фруктов.

Кокосовая стружка
65.82 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
34.16 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
24.32 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
21.76 гр. / 100 гр.
Оливки зелёные консервированные
15.63 гр. / 100 гр.
Авокадо
14.95 гр. / 100 гр.
Маслины консервированные
7.01 гр. / 100 гр.
Дуриан
5.44 гр. / 100 гр.
Плоды кариссы
1.33 гр. / 100 гр.
Кивано
1.29 гр. / 100 гр.
Гранат
1.19 гр. / 100 гр.
Саподилла
1.12 гр. / 100 гр.
Гуава
0.97 гр. / 100 гр.
Кумкват
0.88 гр. / 100 гр.
Маракуйя
0.71 гр. / 100 гр.
Черимойя
0.69 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.65 гр. / 100 гр.
Сахарное яблоко
0.61 гр. / 100 гр.
Тамаринд
0.61 гр. / 100 гр.
Мангостин консервированный
0.59 гр. / 100 гр.
Киви
0.53 гр. / 100 гр.
Опунция
0.52 гр. / 100 гр.
Антильский абрикос
0.51 гр. / 100 гр.
Виноград мускатные сорта
0.48 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.47 гр. / 100 гр.
Личи
0.45 гр. / 100 гр.
Вишня замороженная
0.45 гр. / 100 гр.
Яблочное варенье
0.44 гр. / 100 гр.
Фейхоа
0.43 гр. / 100 гр.
Яблоки запечённые
0.43 гр. / 100 гр.
Смородина чёрная
0.42 гр. / 100 гр.
Хурма
0.41 гр. / 100 гр.
Суринамская вишня
0.41 гр. / 100 гр.
Абрикосы
0.4 гр. / 100 гр.
Манго
0.39 гр. / 100 гр.
Плантаны
0.38 гр. / 100 гр.
Бананы
0.34 гр. / 100 гр.
Старфрут карамбола
0.34 гр. / 100 гр.
Нектарины
0.33 гр. / 100 гр.
Мандарины
0.32 гр. / 100 гр.
Барбадосская вишня
0.31 гр. / 100 гр.
Инжир
0.31 гр. / 100 гр.
Лимон
0.31 гр. / 100 гр.
Сметанное яблоко
0.31 гр. / 100 гр.
Цедра лимона
0.31 гр. / 100 гр.
Вишня
0.31 гр. / 100 гр.
Яванское яблоко
0.31 гр. / 100 гр.
Слива
0.29 гр. / 100 гр.
Папайя
0.27 гр. / 100 гр.
Персик
0.26 гр. / 100 гр.
Джамболан
0.23 гр. / 100 гр.
Плоды хлебного дерева
0.23 гр. / 100 гр.
Наранхилья замороженная
0.22 гр. / 100 гр.
Коктейльная вишня консервированная
0.21 гр. / 100 гр.
Рамбутан консервированный
0.21 гр. / 100 гр.
Кокосовая вода
0.2 гр. / 100 гр.
Лайм
0.2 гр. / 100 гр.
Мушмула
0.2 гр. / 100 гр.
Смородина красная или белая
0.2 гр. / 100 гр.
Цедра апельсина
0.2 гр. / 100 гр.
Яблоки красные
0.2 гр. / 100 гр.
Ююба китайский финик
0.2 гр. / 100 гр.
Дыня Канталупа
0.19 гр. / 100 гр.
Яблоки зелёные Гренни Смит
0.19 гр. / 100 гр.
Груши консервированная
0.18 гр. / 100 гр.
Персики консервированные
0.18 гр. / 100 гр.
Плантаны приготовленные
0.18 гр. / 100 гр.
Яблоки
0.17 гр. / 100 гр.
Виноград
0.16 гр. / 100 гр.
Арбузы
0.15 гр. / 100 гр.
Клементин
0.15 гр. / 100 гр.
Яблоки Голден
0.15 гр. / 100 гр.
Дыня
0.14 гр. / 100 гр.
Грейпфрут
0.14 гр. / 100 гр.
Груши
0.14 гр. / 100 гр.
Ананас
0.12 гр. / 100 гр.
Апельсины
0.12 гр. / 100 гр.
Абрикосы консервированные
0.11 гр. / 100 гр.
Ананасы консервированные
0.11 гр. / 100 гр.
Айва
0.1 гр. / 100 гр.
Белый или жёлтый грейпфрут
0.1 гр. / 100 гр.
Лонган
0.1 гр. / 100 гр.
Груши Конференция
0.09 гр. / 100 гр.
Помело
0.04 гр. / 100 гр.