Калорийность фруктов
Калорийность фруктов варьируется от 30 до 100 ккал на 100 грамм. Самые легкие варианты это арбуз (30 ккал) и грейпфрут (35 ккал). Авокадо и бананы считаются более калорийными - 160 и 95 ккал соответственно. Большинство фруктов отлично подходят для здорового перекуса и диетического рациона благодаря низкой энергетической плотности и высокому содержанию воды.
