Меню

Аминокислоты в фруктах

Фрукты - ценный источник незаменимых аминокислот, особенно в комбинации с другими продуктами. Бананы богаты триптофаном, необходимого для синтеза серотонина. Авокадо содержит значительное количество лизина и лейцина, поддерживающих мышечную ткань. Абрикосы и персики включают фенилаланин, важный для когнитивных функций. Регулярное потребление разнообразных фруктов помогает обеспечить организм растительными аминокислотами, хотя для получения полного спектра важно комбинировать их с зерновыми культурами.

Аланин

Кокосовая стружка
0.36 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.17 гр. / 100 гр.
Лонган
0.16 гр. / 100 гр.
Гуава
0.13 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.12 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.11 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.11 гр. / 100 гр.
Дыня Канталупа
0.1 гр. / 100 гр.
Аланин в фруктах

Аргинин

Кокосовая стружка
1.15 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.56 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.38 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.34 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.14 гр. / 100 гр.
Виноград
0.13 гр. / 100 гр.
Кокосовая вода
0.12 гр. / 100 гр.
Плантаны
0.11 гр. / 100 гр.
Аргинин в фруктах

Аспарагиновая кислота

Кокосовая стружка
0.69 гр. / 100 гр.
Нектарины
0.58 гр. / 100 гр.
Персик
0.43 гр. / 100 гр.
Слива
0.36 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.33 гр. / 100 гр.
Абрикосы
0.32 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.24 гр. / 100 гр.
Персики консервированные
0.24 гр. / 100 гр.
Аспарагиновая кислота в фруктах

Валин

Кокосовая стружка
0.43 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.21 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.14 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.12 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.11 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.09 гр. / 100 гр.
Гуава
0.09 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.07 гр. / 100 гр.
Валин в фруктах

Гистидин

Плоды хлебного дерева
2.14 гр. / 100 гр.
Кокосовая стружка
0.16 гр. / 100 гр.
Бананы
0.08 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.08 гр. / 100 гр.
Плантаны
0.07 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.05 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.05 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.05 гр. / 100 гр.
Гистидин в фруктах

Глицин

Кокосовая стружка
0.33 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.16 гр. / 100 гр.
Гуава
0.13 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.11 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.11 гр. / 100 гр.
Апельсины
0.1 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.1 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.09 гр. / 100 гр.
Глицин в фруктах

Глутаминовая кислота

Кокосовая стружка
1.61 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.78 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.53 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.47 гр. / 100 гр.
Гуава
0.34 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.29 гр. / 100 гр.
Дыня Канталупа
0.21 гр. / 100 гр.
Лонган
0.21 гр. / 100 гр.
Глутаминовая кислота в фруктах

Изолейцин

Кокосовая стружка
0.28 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.13 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.09 гр. / 100 гр.
Гуава
0.09 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.09 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.08 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.07 гр. / 100 гр.
Плоды хлебного дерева
0.07 гр. / 100 гр.
Изолейцин в фруктах

Лейцин

Кокосовая стружка
0.52 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.25 гр. / 100 гр.
Гуава
0.17 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.17 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.15 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.15 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.11 гр. / 100 гр.
Абрикосы
0.08 гр. / 100 гр.
Лейцин в фруктах

Лизин

Кокосовая стружка
0.31 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.15 гр. / 100 гр.
Тамаринд
0.14 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.13 гр. / 100 гр.
Абрикосы
0.1 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.1 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.09 гр. / 100 гр.
Старфрут карамбола
0.08 гр. / 100 гр.
Лизин в фруктах

Метионин

Кокосовая стружка
0.13 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.06 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.04 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.04 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.04 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.03 гр. / 100 гр.
Апельсины
0.02 гр. / 100 гр.
Черимойя
0.02 гр. / 100 гр.
Метионин в фруктах

Пролин

Кокосовая стружка
0.29 гр. / 100 гр.
Черимойя
0.16 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.14 гр. / 100 гр.
Абрикосы
0.1 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.1 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.1 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.09 гр. / 100 гр.
Гуава
0.08 гр. / 100 гр.
Пролин в фруктах

Серин

Кокосовая стружка
0.36 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.2 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.18 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.12 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.12 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.11 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.11 гр. / 100 гр.
Абрикосы
0.08 гр. / 100 гр.
Серин в фруктах

Тирозин

Кокосовая стружка
0.22 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.11 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.11 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.07 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.06 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.05 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.05 гр. / 100 гр.
Старфрут карамбола
0.04 гр. / 100 гр.
Тирозин в фруктах

Треонин

Кокосовая стружка
0.26 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.12 гр. / 100 гр.
Гуава
0.1 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.09 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.09 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.08 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.08 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.07 гр. / 100 гр.
Треонин в фруктах

Триптофан

Кокосовая стружка
0.08 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.05 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.04 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.03 гр. / 100 гр.
Черимойя
0.03 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.03 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.03 гр. / 100 гр.
Абрикосы
0.02 гр. / 100 гр.
Триптофан в фруктах

Фенилаланин

Кокосовая стружка
0.36 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.17 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.12 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.1 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.1 гр. / 100 гр.
Хурма черная сапота
0.06 гр. / 100 гр.
Абрикосы
0.05 гр. / 100 гр.
Бананы
0.05 гр. / 100 гр.
Фенилаланин в фруктах

Цистин

Кокосовая стружка
0.14 гр. / 100 гр.
Мякоть кокоса
0.07 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко
0.05 гр. / 100 гр.
Кокосовое молоко консервированное
0.04 гр. / 100 гр.
Авокадо
0.03 гр. / 100 гр.
Киви
0.03 гр. / 100 гр.
Джекфрут
0.02 гр. / 100 гр.
Хурма
0.02 гр. / 100 гр.
Цистин в фруктах