Железо в свинине

Железо - содержание в свинине на 100 грамм веса.

Свиная печень

23.77 гр. / 100 гр.

Свиная селезёнка

22.75 гр. / 100 гр.

Свиная селезёнка приготовленная

22.64 гр. / 100 гр.

Свиное лёгкое

19.28 гр. / 100 гр.

Свиная печень жареная или тушёная

18.26 гр. / 100 гр.

Свиное лёгкое варёное

16.73 гр. / 100 гр.

Свиное сердце варёное или тушёное

5.92 гр. / 100 гр.

Свиные почки тушёные

5.41 гр. / 100 гр.

Свиной язык отварной

5.1 гр. / 100 гр.

Свиные почки

5 гр. / 100 гр.

Свиное сердце

4.79 гр. / 100 гр.

Свиной язык

3.47 гр. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа приготовленная

2.75 гр. / 100 гр.

Свиные уши

2.45 гр. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа

2.14 гр. / 100 гр.

Свиной мозг приготовленный

1.84 гр. / 100 гр.

Свиной мозг

1.63 гр. / 100 гр.

Свиные кишки приготовленные

1.53 гр. / 100 гр.

Свиные уши варёные

1.53 гр. / 100 гр.

Фарш свиной приготовленный, 20% жира

1.33 гр. / 100 гр.

Свиной желудок отварной

1.22 гр. / 100 гр.

Корейка свиная запечённая

1.12 гр. / 100 гр.

Лопатка свиная

1.12 гр. / 100 гр.

Шейка свиная

1.12 гр. / 100 гр.

Свиной хвост

1.02 гр. / 100 гр.

Свиной желудок

1.02 гр. / 100 гр.

Свиные кишки

1.02 гр. / 100 гр.

Свиные ножки отварные

1.02 гр. / 100 гр.

Вырезка свиная

1.02 гр. / 100 гр.

Фарш свиной сырой, 20% жира

0.92 гр. / 100 гр.

Грудинка свиная

0.92 гр. / 100 гр.

Рёбрышки свиные

0.92 гр. / 100 гр.

Свинина тушёная

0.92 гр. / 100 гр.

Корейка свиная

0.82 гр. / 100 гр.

Свинина жареная

0.82 гр. / 100 гр.

Свиной хвост приготовленный

0.82 гр. / 100 гр.

Свиная рулька, голяшка

0.71 гр. / 100 гр.

Свинина, запечённая в духовке

0.61 гр. / 100 гр.

Свиной окорок и кострец

0.61 гр. / 100 гр.

Свиные ножки

0.61 гр. / 100 гр.

Карбонат свиной

0.51 гр. / 100 гр.

Сало свиное с прослойкой

0.51 гр. / 100 гр.

Свинина мясо с жиром

0.51 гр. / 100 гр.

Свиная щековина

0.41 гр. / 100 гр.

Сало свиное без прослойки

0.2 гр. / 100 гр.

Нутряной свиной жир

0.1 гр. / 100 гр.