Витамин B12 в свинине

Витамин B12 - содержание в свинине на 100 грамм веса.

Свиная печень

26.52 мг. / 100 гр.

Свиная печень жареная или тушёная

19.07 мг. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа приготовленная

17.44 мг. / 100 гр.

Свиная поджелудочная железа

16.73 мг. / 100 гр.

Свиные почки

8.67 мг. / 100 гр.

Свиные почки тушёные

7.96 мг. / 100 гр.

Свиное сердце

3.88 мг. / 100 гр.

Свиное сердце варёное или тушёное

3.88 мг. / 100 гр.

Свиная селезёнка

3.37 мг. / 100 гр.

Свиная селезёнка приготовленная

2.86 мг. / 100 гр.

Свиной язык

2.86 мг. / 100 гр.

Свиное лёгкое

2.86 мг. / 100 гр.

Свиной язык отварной

2.45 мг. / 100 гр.

Свиной мозг

2.24 мг. / 100 гр.

Свиное лёгкое варёное

2.04 мг. / 100 гр.

Свиной мозг приготовленный

1.43 мг. / 100 гр.

Грудинка свиная

0.92 мг. / 100 гр.

Шейка свиная

0.92 мг. / 100 гр.

Свиной хвост

0.92 мг. / 100 гр.

Сало свиное с прослойкой

0.82 мг. / 100 гр.

Свиная щековина

0.82 мг. / 100 гр.

Свинина жареная

0.82 мг. / 100 гр.

Свиные кишки

0.82 мг. / 100 гр.

Фарш свиной сырой, 20% жира

0.71 мг. / 100 гр.

Свинина тушёная

0.71 мг. / 100 гр.

Лопатка свиная

0.61 мг. / 100 гр.

Свинина, запечённая в духовке

0.61 мг. / 100 гр.

Свиной хвост приготовленный

0.61 мг. / 100 гр.

Фарш свиной приготовленный, 20% жира

0.51 мг. / 100 гр.

Корейка свиная

0.51 мг. / 100 гр.

Корейка свиная запечённая

0.51 мг. / 100 гр.

Свиная рулька, голяшка

0.51 мг. / 100 гр.

Свинина мясо с жиром

0.51 мг. / 100 гр.

Свиной желудок отварной

0.51 мг. / 100 гр.

Свиные ножки

0.51 мг. / 100 гр.

Вырезка свиная

0.51 мг. / 100 гр.

Карбонат свиной

0.41 мг. / 100 гр.

Рёбрышки свиные

0.41 мг. / 100 гр.

Свиной окорок и кострец

0.41 мг. / 100 гр.

Свиные кишки приготовленные

0.41 мг. / 100 гр.

Свиные ножки отварные

0.41 мг. / 100 гр.

Свиной желудок

0.31 мг. / 100 гр.

Нутряной свиной жир

0.2 мг. / 100 гр.

Сало свиное без прослойки

0.2 мг. / 100 гр.

Свиные уши

0.1 мг. / 100 гр.