Меню

Состав рыбы

Рыба - источник легкоусвояемого белка (15-25%) и полезных жиров (омега-3 в жирных сортах). Содержит витамин D, B12, йод, селен. Морская рыба богаче минералами, чем речная. Низкокалорийный продукт с высокой питательной ценностью. Химический состав и количество белков, жиров и углеводы (БЖУ) на 100 грамм в рыбе.

20.76гр. / 4.94гр. / 0гр.

Анчоусы консервированные в масле

29.47гр. / 9.9гр. / 0гр.

20.33гр. / 10.64гр. / 0гр.

Чавыча запечённая

26.23гр. / 13.65гр. / 0гр.

21.19гр. / 6.74гр. / 0гр.

Форель запечённая

27.16гр. / 8.64гр. / 0гр.

20.91гр. / 4.49гр. / 0гр.

Горбуша запечённая

25.07гр. / 5.39гр. / 0гр.

18.14гр. / 3.23гр. / 0гр.

Горбыл жареный

18.56гр. / 12.92гр. / 7.69гр.

19.77гр. / 1.04гр. / 0гр.

Групер запечённый

25.34гр. / 1.33гр. / 0гр.

12.66гр. / 1.97гр. / 0гр.

Камбала жареная

15.54гр. / 2.42гр. / 0гр.

18.19гр. / 5.71гр. / 0гр.

Карп запечённый

23.32гр. / 7.31гр. / 0гр.

19.74гр. / 3.87гр. / 0гр.

Кефаль запечённая

25.31гр. / 4.96гр. / 0гр.

20.54гр. / 3.85гр. / 0гр.

Кета запечённая

26.34гр. / 4.93гр. / 0гр.

22.05гр. / 6.05гр. / 0гр.

Кижуч запечённый

23.92гр. / 4.39гр. / 0гр.

17.98гр. / 2.47гр. / 0гр.

Корюшка жареная

23.05гр. / 3.16гр. / 0гр.

Луциан берикс

20.92гр. / 1.37гр. / 0гр.

Луциан берикс запечённый

26.83гр. / 1.75гр. / 0гр.

Махи-махи корифена

18.87гр. / 0.71гр. / 0гр.

Махи-махи корифена запечённая

24.19гр. / 0.92гр. / 0гр.

Масляная рыба эсколар

17.63гр. / 8.18гр. / 0гр.

Масляная рыба эсколар копчёная

22.59гр. / 10.49гр. / 0гр.

19.37гр. / 0.7гр. / 0гр.

Менёк запечённый

24.84гр. / 0.9гр. / 0гр.

18.68гр. / 1.34гр. / 0гр.

Мерланг запечённый

23.95гр. / 1.72гр. / 0гр.

19.83гр. / 1гр. / 0гр.

Минтай запечённый

25.42гр. / 1.29гр. / 0гр.

Молочная рыба ханос

20.94гр. / 6.86гр. / 0гр.

Молочная рыба ханос запечённая

26.85гр. / 8.8гр. / 0гр.

19.37гр. / 0.65гр. / 0гр.

Мольва запечённая

24.84гр. / 0.84гр. / 0гр.

Морской чёрт

14.77гр. / 1.55гр. / 0гр.

Морской чёрт приготовленный

18.93гр. / 1.99гр. / 0гр.

Мясо акулы

21.4гр. / 4.6гр. / 0гр.

Мясо акулы жареное

18.99гр. / 14.1гр. / 6.52гр.

19.7гр. / 0.83гр. / 0гр.

Налим запечённый

25.26гр. / 1.06гр. / 0гр.

22.7гр. / 4.78гр. / 0гр.

Нерка запечённая

27.01гр. / 5.68гр. / 0гр.

Окунь морской красный

15.62гр. / 1.57гр. / 0гр.

Окунь морской красный запечённый

18.88гр. / 1.91гр. / 0гр.

Окунь речной

19.24гр. / 3.76гр. / 0гр.

Окунь речной запечённый

24.66гр. / 4.82гр. / 0гр.

19.37гр. / 1.95гр. / 0гр.

Омуль запечённый

16.69гр. / 12.14гр. / 0гр.

16.46гр. / 4.12гр. / 0гр.

Осётр запечённый

21.11гр. / 5.28гр. / 0гр.

18.93гр. / 1.36гр. / 0гр.

Палтус запечённый

22.99гр. / 1.64гр. / 0гр.

Рыба-меч

20.05гр. / 6.78гр. / 0гр.

Рыба-меч запечённая

23.92гр. / 8.09гр. / 0гр.

Сардина консервированная в масле

25.11гр. / 11.68гр. / 0гр.

19.65гр. / 0.7гр. / 0гр.

Щука приготовленная

25.18гр. / 0.9гр. / 0гр.

18.32гр. / 9.22гр. / 0гр.

Сельдь копчёная

25.07гр. / 12.62гр. / 0гр.

Сельдь солёная

14.47гр. / 18.36гр. / 9.83гр.

Сельдь запечённая

23.49гр. / 11.82гр. / 0гр.

18.8гр. / 2.04гр. / 0гр.

Сибас запечённый

24.1гр. / 2.61гр. / 0гр.

Скумбрия

18.97гр. / 14.17гр. / 0гр.

Скумбрия солёная

18.87гр. / 25.6гр. / 0гр.

Скумбрия запечённая

24.33гр. / 18.17гр. / 0гр.

16.71гр. / 2.88гр. / 0гр.

Сом жареный

18.84гр. / 2.91гр. / 0гр.

Ставрида консервированная

23.65гр. / 6.43гр. / 0гр.

19.52гр. / 1.24гр. / 0гр.

Судак запечённый

25.03гр. / 1.59гр. / 0гр.

15.48гр. / 0.92гр. / 6.99гр.

20.24гр. / 6.47гр. / 0гр.

Сёмга запечённая

25.95гр. / 8.29гр. / 0гр.

18.01гр. / 1.08гр. / 0гр.

Терпуг запечённый

23.09гр. / 1.39гр. / 0гр.

20.48гр. / 1.73гр. / 0гр.

Тилапия запечённая

26.67гр. / 2.7гр. / 0гр.

17.89гр. / 0.2гр. / 0гр.

Треска запечённая

20.83гр. / 0.26гр. / 0гр.

Тунец консервированный

19.83гр. / 0.98гр. / 0гр.

18.81гр. / 11.89гр. / 0гр.

Угорь запечённый или копчёный

24.12гр. / 15.25гр. / 0гр.

Желтохвост лакедра

23.6гр. / 5.34гр. / 0гр.

Желтохвост лакедра запечённый

30.26гр. / 6.85гр. / 0гр.

17.85гр. / 2.44гр. / 0гр.

Зубатка запечённая

22.89гр. / 3.12гр. / 0гр.