Витамин D3 в рыбе

Витамин D3 - содержание в рыбе на 100 грамм веса.

Скумбрия солёная

25.7 мг. / 100 гр.

Карп

25.19 мг. / 100 гр.

Угорь

23.77 мг. / 100 гр.

Нерка запечённая

17.03 мг. / 100 гр.

Рыба-меч запечённая

16.93 мг. / 100 гр.

Скумбрия

16.42 мг. / 100 гр.

Нерка

14.38 мг. / 100 гр.

Рыба-меч

14.18 мг. / 100 гр.

Омуль запечённый

13.57 мг. / 100 гр.

Горбуша запечённая

13.26 мг. / 100 гр.

Осётр запечённый

13.16 мг. / 100 гр.

Кижуч запечённый

11.53 мг. / 100 гр.

Горбуша

11.12 мг. / 100 гр.

Осётр

10.51 мг. / 100 гр.

Луциан берикс

10.4 мг. / 100 гр.

Кижуч

9.18 мг. / 100 гр.

Ставрида консервированная

7.45 мг. / 100 гр.

Палтус запечённый

5.92 мг. / 100 гр.

Сибас

5.71 мг. / 100 гр.

Сельдь запечённая

5.51 мг. / 100 гр.

Сардина консервированная в масле

4.9 мг. / 100 гр.

Палтус

4.79 мг. / 100 гр.

Сельдь

4.28 мг. / 100 гр.

Форель

3.98 мг. / 100 гр.

Тилапия запечённая

3.77 мг. / 100 гр.

Камбала жареная

3.57 мг. / 100 гр.

Тилапия

3.16 мг. / 100 гр.

Камбала

2.86 мг. / 100 гр.

Сельдь солёная

2.86 мг. / 100 гр.

Щука

2.55 мг. / 100 гр.

Сельдь копчёная

2.24 мг. / 100 гр.

Мерланг запечённый

1.84 мг. / 100 гр.

Анчоусы консервированные в масле

1.73 мг. / 100 гр.

Кефаль

1.53 мг. / 100 гр.

Мерланг

1.43 мг. / 100 гр.

Окунь морской красный запечённый

1.43 мг. / 100 гр.

Окунь морской красный

1.22 мг. / 100 гр.

Тунец консервированный

1.22 мг. / 100 гр.

Минтай

1.02 мг. / 100 гр.

Корюшка

0.82 мг. / 100 гр.

Горбыль

0.71 мг. / 100 гр.

Мясо акулы

0.61 мг. / 100 гр.